Quali sono i migliori consigli per la riabilitazione sportiva?
La riabilitazione sportiva, nota anche come Sports Rehab , si riferisce alle cure mediche, al trattamento della terapia fisica, alle modalità di allenamento atletico e ad altre terapie necessarie fornite a un atleta per restituirlo mdash;se possibile e mdash;al suo precedente livello di funzionamento atletico.Un tempo, questo approccio multidisciplinare al recupero era disponibile solo per atleti o olimpionici professionisti.Ora, tuttavia, questa abilità e livello di attenzione sono disponibili anche per atleti amatoriali di qualsiasi età.La riabilitazione sportiva può essere sostanzialmente suddivisa in aspetti fisici, mentali e psicologici.Senza enfasi su tutti e tre gli aspetti della riabilitazione, non solo esiste un potenziale più elevato per il re-jury, ma anche un atleta perde una preziosa opportunità per approfondire le sue capacità in disciplina e focus.
L'aspetto principale della riabilitazione sportiva è di solito di unnatura fisica.Una lesione fisica può riparare con il riposo, trattata con una o più modalità di terapia fisica o riparata chirurgicamente.A seconda della diagnosi, l'opzione di trattamento meno invasiva può prima essere provata per l'efficacia, con un intervento chirurgico salvato come ultima risorsa.Altre lesioni diagnosticate che coinvolgono lacrime a legamenti, tendini, nervi o osso possono richiedere una riparazione operativa immediata, con la maggior parte dell'attività di riabilitazione sportiva che si svolge dopo l'intervento chirurgico.Qualunque opzione venga utilizzata, l'atleta di solito raccoglie miglioramenti nel suo programma di riabilitazione sportiva commisurata al suo sforzo.
L'aspetto mentale o cognitivo, di un programma di riabilitazione sportiva degli atleti è talvolta trascurato, ma estremamente importante.L'istruzione è l'obiettivo principale di questo aspetto della riabilitazione sportiva.L'atleta dovrebbe essere educato da tutti gli operatori sanitari per quanto riguarda le sue lesioni, tutti i trattamenti, i farmaci, gli esercizi e la logica per ciascuno.Questa istruzione non solo aumenta il rispetto degli atleti al programma prescritto, ma questa educazione aiuta anche a prevenire il re-jury eliminando l'attività pericolosa, rafforzando i gruppi muscolari oppositivi e migliorando l'equilibrio.Una corretta nutrizione per il recupero è anche un argomento importante da affrontare durante questo periodo di tempo.
L'ultimo aspetto importante della riabilitazione sportiva e Mdash;l'aspetto psicologico mdash;Richiede i maggiori investimenti personali ed energia dall'atleta.Nonostante una lesione e un probabile dolore, un atteggiamento positivo deve essere mantenuto per accelerare e rafforzare il recupero.Mantenere un atteggiamento così positivo nonostante queste barriere allenano l'atleta in disciplina mentale, concentrazione e concentrazione.È questo ultimo aspetto della riabilitazione sportiva che non può essere prescritta da un medico o coassiale da un allenatore, ma paga i dividendi quando l'atleta è in grado di tornare alla competizione.