Quali sono i migliori consigli per l'inalazione di vapore?

L'inalazione di vapore di solito comporta la respirazione nel vapore caldo da una ciotola di acqua calda e profumata.Quelli con asma, sinusite, bronchite e persino il raffreddore comune spesso usano questa tecnica per aiutare a pulire le vie aeree e rompere il muco.Se fatti correttamente, i profumi possono persino aiutare a uccidere alcuni germi che causano l'infezione.Le persone che eseguono l'inalazione di vapore dovrebbero sempre lasciare raffreddare un po 'l'acqua, aggiungere profumi prima di inalare e coprire la testa e la ciotola con un asciugamano per mantenere il calore e il vapore centrati attorno al viso.

Il riscaldamento dell'acqua è una delle parti più importanti dell'inalazione di vapore.Più vapore produce l'acqua, più effetti benefici dell'utente possono ottenere dal trattamento.A volte il vapore molto caldo può causare ustioni, quindi è anche importante che l'acqua non sia troppo calda quando il paziente inizia il trattamento.In genere, l'acqua per l'inalazione di vapore deve essere portata a ebollizione e quindi lasciata raffreddare per circa 10 minuti.A questo punto, l'acqua dovrebbe essere ancora troppo calda per essere toccata, ma il vapore non dovrebbe essere pericolosamente caldo.

I profumi e gli oli essenziali devono essere aggiunti proprio prima che il paziente intenda utilizzare il trattamento.L'aggiunta di profumi all'acqua bollente può farli dissipare prima che il paziente abbia la possibilità di respirarli.Menta, rosmarino, timo e liquirizia sono tutte erbe popolari da aggiungere ai trattamenti per inalazione di vapore.Le foglie di erbe fresche contuse possono essere aggiunte all'acqua e gli oli essenziali e gli estratti sono anche opzioni praticabili.Gli estratti possono essere più economici delle erbe e degli oli essenziali, se il costo è una preoccupazione.

L'unguento mentolo è anche una scelta popolare per i trattamenti per inalazione di vapore.Oltre a strofinarlo sul petto, i pazienti possono raccogliere un grande cucchiaio nell'acqua del trattamento del vapore.L'unguento dovrebbe essere mescolato delicatamente nell'acqua fino a quando non si scioglie.Il paziente non dovrebbe aver bisogno di un unguento mentolo per creare acqua fortemente profumata.

Quando i profumi vengono completamente miscelati nell'acqua, la paziente dovrebbe sedersi con il mento di circa 6 pollici (15,24 cm) sopra l'acqua.La paziente dovrebbe quindi appoggiarsi sull'acqua e coprirsi la testa e la ciotola con un asciugamano denso.Respirare profondamente dovrebbe attirare il vapore caldo e i profumi nei seni, aiutando a liberarli di muco e infezione.Dopo circa due minuti, la paziente dovrebbe sedersi per far raffreddare il viso, quindi appoggiarsi di nuovo sull'acqua.Questo può essere ripetuto fino a quando l'acqua si raffredda.