Quali sono i migliori consigli per il trattamento dell'obesità?

I migliori consigli per il trattamento dell'obesità possono includere una dieta e un piano di esercizi insieme a farmaci per la perdita di peso o eventualmente un intervento chirurgico per la perdita di peso.Alcune persone che sono obese beneficiano anche di sessioni regolari con un terapista per la perdita di peso per aiutarli a apportare i cambiamenti di comportamento necessari per la perdita di peso di successo.I gruppi di supporto all'obesità possono anche essere utili perché alcune persone tendono a lavorare di più per un obiettivo quando sono in costante contatto con le persone che hanno un obiettivo simile.Non tutti i metodi per il trattamento dell'obesità sono raccomandati a tutti coloro che sono obesi.Ad esempio, la chirurgia per la perdita di peso è una seria impresa che potrebbe non essere raccomandata per le persone che non sono ben al di sopra del livello di obesità sulla scala standard di BMI (indice di massa corporea).

Mangiare il diritto e l'esercizio fisico sono considerati le due opzioni più sane per il trattamento dell'obesità.Una dieta ricca di frutta, verdura e carni magre insieme a prodotti lattiero-caseari a grani integrali e a basso contenuto di grassi può promuovere la perdita di peso quando sostituiscono gli alimenti ricchi di grassi, zucchero e carboidrati raffinati.Oltre a sostituire cibi malsani con cibi sani, una persona obesa che cerca di perdere peso potrebbe voler prendere in considerazione la sostituzione di molte delle sue bevande cariche con acqua.Indipendentemente da come una persona mangia, una perdita di peso a lungo termine di successo non è in genere realizzabile senza esercizio fisico.Le persone obese possono sostituire gran parte del loro grasso con i muscoli se fanno uno sforzo per esercitare tre o cinque volte a settimana per almeno 30 minuti alla volta.

In alcuni casi, le persone obese hanno difficoltà a cambiare le loro abitudini alimentari per perdere peso.I medici possono prescrivere farmaci che sopprimono gli appetito per semplificare la dieta, ma questi dovrebbero in genere essere considerati una soluzione a breve termine.La medicina per la perdita di peso di prescrizione può essere in grado di aiutare una persona a iniziare la sua perdita di peso, che potrebbe essere solo la motivazione di cui ha bisogno per tenerlo fuori da sola dopo aver finito con le pillole.Molti medici permetteranno ai loro pazienti di assumere solo pillole che sopprimono l'appetito per un breve periodo di tempo perché tendono ad creare dipendenza di natura.I pazienti con alta pressione sanguigna o altri problemi cardiaci potrebbero non essere in grado di assumere molti tipi di pillole di perdita di peso e sono invece spesso prescritti farmaci a blocchi di grassi, il che può anche aiutare con la perdita di peso.

Le persone che sono molto obese possono essere candidate per il pesoChirurgia delle perdite, sebbene solo un medico possa prendere questa determinazione.Il bypass gastrico è il tipo più comune di chirurgia per la perdita di peso eseguita, e in genere viene fatto solo su persone gravemente obese che hanno provato e ripetutamente non sono riusciti a perdere peso con altri metodi.Questo tipo di intervento chirurgico è normalmente anche riservato alle persone obese il cui peso sta causando una minaccia immediata e critica alla loro vita.Ci sono alcune circostanze in cui una persona potrebbe avere un bypass gastrico senza adattarsi a nessuna delle categorie di cui sopra, ma non è molto comune.

Il trattamento dell'obesità può essere incredibilmente difficile perché una persona che è obesi ha in genere sviluppato cattive abitudini alimentari su unlungo periodo di tempo, e questi non possono normalmente essere annullati durante la notte.Ecco perché i gruppi di supporto alla terapia e all'obesità tendono ad essere così utili.L'obesità è spesso un problema che ha più a che fare con la mente di una persona piuttosto che con il suo corpo, e il trattamento di solito implica iniziare lì.Chiunque può perdere peso rapidamente se alterano i loro modelli di alimentazione ed esercizio fisico per un certo periodo di tempo, ma molto probabilmente il peso tornerà molto rapidamente se una persona non ha veramente impegnato per tutta la vita per la buona salute.