Quali sono le cure per la sindrome delle gambe irrequiete?

La sindrome delle gambe irrequieta (RLS) spesso fa prurito, formicolio o semplicemente ferito.Queste sensazioni creano la necessità di alzarsi e muoversi, il che allevia temporaneamente il problema, anche se torna una volta che il movimento cessa.Fortunatamente, ci sono cure più permanenti per la sindrome delle gambe irrequiete.Fare diversi cambiamenti nello stile di vita è spesso necessario per sbarazzarsi di questo problema.Ci sono anche farmaci disponibili per questo, sebbene ciò che aiuta una persona potrebbe non ottenere risultati in un altro.Infine, ci sono vari tratti che possono aiutare a fermare le strane sensazioni delle gambe.

Molte cure popolari per la sindrome delle gambe irrequiete sono tutte naturali e possono essere eseguite da casa senza un aiuto per medici.Ad esempio, evitare caffeina, alcol e sigarette può aiutare a impedire che si verifichi questo problema.Andare a letto allo stesso tempo ogni notte può anche aiutare poiché può impedire alle persone di essere troppo affaticate.L'aggiunta di vitamine ed esercizio fisico alla routine, in particolare lo stretching e la camminata, può anche aiutare.Come bonus, tali abitudini possono anche provocare una perdita di peso, che può aiutare a far scendere anche i sintomi della sindrome delle gambe irrequieti.

Se le cure domestiche per la sindrome delle gambe irrequiete non funzionano, sono disponibili farmaci.Prima di prescrivere qualsiasi cosa, la maggior parte dei medici controllerà prima l'anemia di carenza di ferro, poiché il trattamento di ferro è spesso più facile che trattare RLS con altri farmaci.Se non viene trovata alcuna causa sottostante della sindrome delle gambe senza riposo, un medico può prescrivere tramadolo, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofen o temazepam, per nominare alcuni farmaci sul mercato.Inoltre, sia il ropinirole che il pramipexole, che sono farmaci usati per trattare lo agitazione causati dalla malattia di Parkinson, sono stati approvati anche per aiutare a curare i sintomi degli RL.L'aspetto negativo di queste cure per la sindrome delle gambe irrequieti è che gli effetti collaterali di questi farmaci possono includere nausea, stanchezza e vertigini.

Una delle cure più naturali per la sindrome delle gambe irrequiete include tratti diversi per le gambe.È meglio allungare per almeno dieci minuti prima di andare a letto ogni notte per prevenire le strane sensazioni delle gambe.Un tipo di allungamento prevede la piegatura di una gamba all'indietro sul ginocchio, sollevando il tallone verso la parte posteriore e tenendolo per 30 secondi.Un'altra delle cure naturali per la sindrome della gamba irrequieta prevede il posizionamento dei palmi contro un muro, passo indietro con una gamba in modo che si tratti di pochi metri di distanza dal muro, con il piede e il tallone premuti saldamente sul pavimento.Il passo successivo è tenerlo per 30 secondi, quindi piegarsi leggermente al ginocchio prima di cambiare le gambe.