Quali sono le diverse tecniche di riflessologia?

Le tecniche di riflessologia usano punti di pressione su mani e piedi che si pensavano corrispondere ad altre aree del corpo.L'applicazione della pressione in vari modi aiuta alcune persone ad alleviare lo stress, il dolore e la gestione dei sintomi di altre condizioni mediche se usate in combinazione con il trattamento medico tradizionale.Gli individui possono applicare stesse tecniche di riflessologia o vedere un riflessorio addestrato per una sessione di trattamento formale.

Il metodo di riflessologia più elementare è l'applicazione della pressione su aree specifiche delle mani e dei piedi pizzicando e impastando l'area tra le dita.Ad esempio, spremere le punte di ogni punta può aiutare con mal di testa e altri dolori nella testa, poiché si ritiene che queste aree corrispondano alla testa e al cervello.Le tecniche di riflessologia che si concentrano sulla rotazione delle dita dei piedi e delle dita in un movimento lento e circolare possono aiutare ad alleviare lo stress, in particolare nel collo e nelle spalle poiché le articolazioni principali delle dita e dei piedi corrispondono al collo.Un'altra tecnica di rotazione prevede di tenere il pollice ancora in un'area specifica e ruotare la mano o il piede attorno al pollice per applicare livelli variabili di pressione.

I riflessologi in genere usano i cuscinetti dei pollici e delle dita indicizzate per applicare la pressione.Il pollice è adatto alla suola del piede e al palmo della mano.Le dita dell'indice sono spesso una scelta migliore per le spalle delle mani e dei piedi in cui la pelle è più dura e più rigida.Mentre la pressione è la principale fonte di trattamento riflessologico, far scorrere i pollici o le dita indice su ampie aree delle mani e dei piedi possono aiutare ad alleviare lo stress in generale e rilassare il cliente durante la sessione.

Alcuni punti di pressione della riflessologia sono molto piccoli e specifici,come la piccola area nel mezzo della parte inferiore dell'alluce, che corrisponde alla ghiandola pituitaria.Per queste piccole aree, i riflessologi usano spesso una tecnica chiamata aggancio.Questa tecnica prevede la pressione della punta stessa del pollice nel punto di pressione e lo fa scivolare rapidamente verso l'esterno o verso l'alto in un movimento di aggancio mentre si tiene il piede o la mano stazionaria.

Le tecniche di auto -riflessologia spesso comportano l'uso di dispositivi per aiutare le persone a raggiungere determinate areeo fornire più pressione.Le aree premuti delle mani e dei piedi verso il basso su palline da golf o rotolarle avanti e indietro possono aiutare a rilassare l'intera area o a fornire una pressione mirata nelle aree designate.I rulli per il piede e le mani realizzati specificamente per la riflessologia sono generalmente realizzati con rulli di legno lisci che scivolano avanti e indietro sui punti di pressione.