Quali sono i diversi tipi di medicina alternativa per il mal di testa?
Alcuni dei diversi tipi di medicina alternativa per il mal di testa sono il biofeedback, l'aromaterapia e il cambiamento della nutrizione.A volte anche l'agopuntura e la digitopressione sono utilizzate.Mentre il mal di testa lieve occasionale di solito può essere sollevato da un analgesico da banco come l'ibuprofene o l'aspirina, alcune persone soffrono di emicranie lancinanti o mal di testa di tensione cronica.Queste persone generalmente hanno bisogno di più sollievo di quanto gli antidolori non prescription possano fornire e possono scegliere una medicina alternativa per mal di testa o analgesici da prescrizione.Le terapie alternative possono essere impiegate in combinazione con altre modalità di guarigione.
Il biofeedback è una medicina alternativa per i mal di testa e altre afflizioni che addestrano una persona a ridurre consapevolmente la sua reazione fisica allo stress.Durante una sessione di biofeedback, gli elettrodi sono attaccati alla pelle del cliente.Questi elettrodi sono sensori che misurano la tensione muscolare, la temperatura della pelle o l'attività delle onde cerebrali, a seconda del tipo di attrezzatura di biofeedback utilizzato.Viene offerto un feedback audio o visivo, consentendo al cliente di imparare a ridurre la risposta allo stress e rilassarsi, facilitando il mal di testa.
L'aromaterapia è una medicina alternativa per il mal di testa che utilizza oli essenziali derivati da foglie, fiori, radici, corteccia osemi di piante.Il profumo può essere una forza potente e proprio come alcuni aromi possono causare mal di testa negli individui vulnerabili, altri profumi possono alleviare il dolore al mal di testa.Un olio essenziale può essere annusato o massaggiato nella pelle.
Se un olio essenziale verrà utilizzato direttamente sulla pelle, deve prima essere diluito con un olio vettore come mandorla dolce, oliva o olio di jojoba.Numerosi oli essenziali hanno stabilito un track record di riduzione del dolore al mal di testa.Ad esempio, gli oli di eucalipto e menta piperita sono efficaci per facilitare il mal di testa causati dalla congestione del seno.Gli oli di lavanda e marjoram hanno proprietà analgesiche che possono essere utilizzate per alleviare il dolore e gli oli di lavanda e camomilla sono buoni per indurre uno stato di rilassamento che può alleviare un mal di testa alla tensione.
La nutrizione può essere usata come un altro tipo di medicina alternativa per il mal di testa.Il mal di testa può essere causato da una carenza nutrizionale e l'assunzione di integratori sanitari può aiutare a ridurre il loro verificarsi.Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di integratori nutrizionali come magnesio, vitamina B2 e coenzima Q10 può ridurre la frequenza del mal di testa.Alcune emicranie sono causate da alcuni alimenti e qualcosa di semplice come eliminare quegli alimenti dalla dieta può essere un trattamento efficace per alcuni mal di testa.I trigger di alimenti comuni per emicranie includono cioccolato, formaggio, noci, vino rosso e nitrati usati per preservare alcune carni.