Quali sono i diversi tipi di trattamenti di acne liberi?

Nessuno sa davvero cosa causa l'acne, sebbene ci siano molte teorie legittime.Si pensa che la dieta, il regime di cura della pelle e lo stress abbiano un ruolo, ma i principali colpevoli sono gli ormoni e l'eliminazione delle tossine attraverso il sistema linfatico.Per essere efficaci, i trattamenti di acne liberi devono principalmente affrontare la produzione di ormoni, ma possono anche alleviare alcuni dei sintomi dell'acne.

Gli ormoni di controllo sono la chiave per il controllo dell'acne;Pertanto, i migliori trattamenti di acne liberi influenzano la produzione ormonale.Ciò può essere realizzato cambiando la dieta, il che è probabilmente ciò che ha portato alla diffusa convinzione che la dieta sia un agente causale dell'acne.In realtà, non è una causa diretta, ma influisce sugli ormoni prodotti dal corpo.

La prima cosa da fare è ridurre lo zucchero.Una dieta ad alto contenuto di zuccheri porta ad un aumento del cortisolo e degli estrogeni, due ormoni collegati all'acne.Gli alimenti fritti dovrebbero anche essere eliminati o ridotti, poiché la frittura richiede alte temperature che quindi causano ossidare i grassi nel cibo.I grassi ossidati si trasformano in xenoestrogeni, una sostanza che imita gli estrogeni ma è difficile da eliminare per il corpo.Il consumo della famiglia Brassica di verdure, che comprende broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore e cavolo, è importante, poiché uno dei composti che contengono AIDS nella cattura e nella rimozione degli estrogeni dal flusso sanguigno.

Una dieta ricca di fibre è un altro dei trattamenti di acne liberi a beneficio del corpo in più di un modo.La mancanza di fibre nella maggior parte delle diete moderne porta a molti problemi di salute.Dopo che gli ormoni in eccesso sono stati disintossicati attraverso il fegato, aspettano nell'intestino fino a quando non vengono eliminati.Quando non c'è abbastanza fibra nell'intestino per cui gli ormoni possono legarsi, possono essere riassorbiti dal corpo e uno degli effetti di questo è l'acne.

Un altro ormone importante nella lotta contro l'acne è la vitamina D. È noto da tempo che la vitamina D aiuta la pelle sana, ma una nuova ricerca indica che in realtà è anche un ormone.Questo può essere uno dei trattamenti di acne gratuiti più utili.Il corpo è in grado di produrre livelli adeguati dell'ormone usando il cibo come fonte.L'ormone è prodotto dalla pelle dopo l'esposizione al sole.Troppa esposizione al sole, tuttavia, dovrebbe essere evitata, in quanto può portare al cancro della pelle.