Sono disponibili varie erbe per dolori articolari che sono state storicamente utilizzate come rimedi curativi. Alcune di queste erbe per dolori articolari sono zenzero, boswellia, ortica, curcuma e Cayenna. Lo zenzero, il pepe di Cayenna e la curcuma sono versatili, fungendo da erbe medicinali e culinarie che possono essere utilizzate per aromatizzare i cibi. Gotu cola, artiglio del diavolo, corteccia di salice e olio di semi di lino sono stati anche riconosciuti come erbe efficaci per i dolori articolari. Queste erbe possono essere trasformate in tè o ingerite sotto forma di pillola e alcune sono trasformate in impiastri e applicate esternamente all'area infiammata.
La boswellia è stata usata per anni nella medicina ayurvedica come rimedio a base di erbe per l'artrite. Può essere applicato localmente come unguento o assunto per via orale per ridurre gonfiore, rigidità e dolore alle articolazioni. Boswellia aumenta anche l'apporto di sangue alle articolazioni e può facilitare la crescita della cartilagine.
Lo zenzero contiene componenti anti-infiammatori che aiutano a ridurre il dolore dell'artrite. Alcuni medici ritengono che l'ingestione di zenzero possa aiutare a ridurre la quantità di antidolorifici necessari per trattare determinati tipi di dolore. Gli studi hanno dimostrato che la radice di zenzero in polvere può ridurre significativamente il dolore e il gonfiore nei pazienti che soffrono di sintomi di artrosi o artrite reumatoide. Spesso fornendo tanto sollievo dal dolore quanto gli analgesici venduti al banco, lo zenzero non ha effetti collaterali negativi.
L'olio di semi di lino è ricco di acidi grassi omega-3, che riducono l'infiammazione. L'olio offre i vantaggi aggiuntivi di aiutare ad aumentare la flessibilità e lubrificare le articolazioni. I semi di lino crudi possono essere spruzzati sul cibo e l'olio può essere usato in cucina o ingerito sotto forma di capsule.
Gli oli essenziali derivati da alcune erbe per il dolore alle articolazioni possono essere massaggiati nella pelle per ridurre il dolore, il gonfiore e la tenerezza delle articolazioni. Gli oli possono anche essere aggiunti all'acqua del bagno per un ammollo medicinale. Gli unguenti più popolari venduti agli atleti e alle persone che soffrono di artrite e mal di schiena generalmente contengono oli di canfora e mentolo.
Il mentolo deriva dalla menta e la canfora è un componente presente in molte altre piante. Entrambi gli oli agiscono come analgesici topici. L'olio di eucalipto, camomilla e menta piperita può anche essere applicato localmente per ridurre il dolore.
Altri oli essenziali a base di erbe per dolori articolari possono essere massaggiati nelle articolazioni per aumentare la circolazione e accelerare la guarigione. Un unguento a base di oli di achillea, pokeroot e Cayenna può essere strofinato nell'area intorno all'articolazione dolorante per aumentare la circolazione. La Cayenna trovata nella maggior parte delle cucine contiene anche capsaicina, una sostanza che induce il corpo a produrre i propri agenti antidolorifici chiamati endorfine.
