Quali sono i diversi tipi di erbe per lo stress?

Nel tentativo di trovare sollievo dallo stress del frenetico mondo moderno, molte persone si rivolgono ai rimedi a base di erbe.L'uso di erbe per lo stress è piuttosto popolare, sebbene rimanga un po 'controverso in alcuni ambienti medici.Mentre molte erbe come camomilla, rosmarino e St. Johns Wort sono state segnalate da molti per ridurre i livelli di stress, alcuni professionisti medici sostengono che non ci sono abbastanza prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni.Floro della passione, radice di liquirizia e lavanda sono anche erbe comunemente usate per lo stress.L'educazione al paziente è la chiave quando si utilizza le erbe per lo stress e qualsiasi domanda o preoccupazione per i benefici o i rischi dovrebbero essere discussi con un medico o altri professionisti medici qualificati. La camomilla e il rosmarino sono scelte popolari quando si considerano l'uso di erbe per lo stress.Si pensa che l'erba nota come camomilla funzioni rilassando il corpo e ripristinando l'equilibrio fisico ed emotivo necessario per far fronte agli stress quotidiani della società.I possibili effetti collaterali della camomilla includono cambiamenti mestruali, raucedine o reazioni allergiche.Si ritiene che il rosmarino rilasserà i muscoli e migliora il flusso sanguigno al cervello.Gli effetti collaterali di questa erba possono includere vomito, danni ai reni o aborti.Johns Wort è senza dubbio l'erba più popolare per il problema dello stress.Alcuni studi hanno dimostrato che l'uso coerente di St. Johns Wort può essere almeno altrettanto benefico, se non di più, rispetto ai farmaci più tradizionali nel trattamento di malattie depressive maggiori.Valerian può essere preso insieme a St. Johns Wort se l'insonnia è causata da stress.Alcuni dei possibili effetti collaterali quando si prendono l'erba di St. Johns includono aumento di peso, sogni vividi o mal di testa.

La radice di fiori e liquirizia della passione sono spesso usati come erbe per la gestione dello stress.Effetti sedativi lievi sono attribuiti al fiore della passione, rendendo questa una scelta di erbe popolare per coloro che soffrono di problemi di ansia.Gli effetti collaterali possono includere sonnolenza, vertigini o battito cardiaco irregolare.La radice di liquirizia può aiutare a calmare la mente e fornire l'energia necessaria per far fronte a situazioni stressanti, sebbene possa portare a effetti collaterali come l'ipertensione e la ritenzione fluida.

La lavanda è stata a lungo tra le erbe più comunemente usate per lo stress.Si pensa che questo tipo di rimedio a base di erbe funzioni in molti modi, dall'aiutare a bilanciare gli ormoni alla riduzione dell'irritabilità.Molti credono anche che la lavanda aiuti a calmare la mente e a promuovere una notte riposante.I possibili effetti collaterali della lavanda includono mal di testa, costipazione e aumento dell'appetito.