Quali sono i diversi tipi di lassativi fatti in casa?

Quelli con problemi digestivi spesso non solo sperimentano disagio addominale e difficoltà a usare il bagno, ma anche affaticamento, difficoltà a dormire e pelle scarsa.Questi sintomi si verificano perché una scarsa digestione significa spesso che le tossine rimangono nel corpo più a lungo e influenzano il modo in cui la maggior parte dei sistemi del corpo funziona.Alcuni medici prescrivono lassativi chimici, ma i pazienti a volte trovano che queste soluzioni sono troppo dure.Cambiare la dieta è spesso un modo efficace e delicato per aiutare la digestione.Le opzioni lassative fatte in casa vanno da frutta secca e tè alle erbe a determinati tipi di cereali e persino alcuni prodotti lattiero -caseari.

La frutta secca spesso creano un efficace lassativo fatto in casa.Raisine, prugne, fichi, date e ribes sono tutti pieni di fibre che aiutano a spostare il cibo attraverso il tratto digestivo e in genere ammorbidisce le feci per rendere più facile da passare.L'aggiunta di una piccola manciata di questi frutti a pancake, waffle o un bagel coperto di crema di formaggio potrebbe aiutare questi colazioni piene di carboidrati a digerire più velocemente.Quelli che come insalate dolci possono lanciare un po 'di frutta secca con verdure e condimento.Altri esempi includono l'aggiunta di fichi e date a un contorno di verdure in stile asiatico o preparare una salsa di raisina miele per l'uso sul prosciutto.Le persone possono anche semplicemente mangiare una o una combinazione di questi frutti dopo i pasti.

I tè sono un altro tipo popolare di lassativi fatti in casa.Molte erbe hanno una sorta di effetto lassativo, in particolare quelle aromatiche e fortemente aromatizzate.Le persone a cui piace il gusto della liquirizia nera potrebbero godere di Hyssop, Liquiriice o Anice Tea.Altri possono trovare il tè alla radice del dente di leone più appetibile.I fiori e la camomilla anziani rendono un tè lassativo delicato e dal sapore floreale che si abbina molto bene al miele.

Coloro che scelgono di usare il tè come lassativo fatto in casa dovrebbero in genere aggiungere un cucchiaio di una delle erbe secche sopra a una tazza di acqua calda.Il tè dovrebbe ripido per circa otto minuti e può essere addolcito con miele o zucchero dopo che è teso.I tè lassativi a base di erbe non devono essere presi più di due volte al giorno, a meno che il paziente non sia altrimenti diretto da un medico.La liquirizia è particolarmente efficace e può essere presa solo una volta al giorno fino a quando il paziente non può giudicare come lo colpisce.

Le bucce di semi di farina d'avena, semi di lino e psillio possono anche essere utilizzati in miscele lassative fatte in casa.Ognuno di questi cereali può essere consumato con cereali o come parte di un parfait.La farina d'avena e i semi di lino possono essere combinati, ma le bucce di semi di psillio devono in genere essere mangiate senza altri lassativi naturali.Alcune persone potrebbero divertirsi a mescolare farina d'avena con yogurt probiotico per aiutare ulteriormente la digestione.Yogurt, kefir latte e altri prodotti lattiero -caseari fermentati sono la loro categoria di lassativi naturali.I batteri buoni in questi prodotti aumentano la digestione e abbattono il cibo più rapidamente nell'intestino.