Quali sono i diversi tipi di trattamenti PMS?

La sindrome premestruale o i tipi di trattamento della PMS vanno dalle misure minori a principali che alleviano fastidiosi a sintomi molto impegnativi.Trovare il giusto trattamento dipende dall'intensità della PMS e potrebbe comportare l'assistenza di auto-aiuto o medico.Nel determinare i tipi di trattamenti, ce ne sono numerosi e il giusto trattamento dipende dai sintomi.In generale, le persone potrebbero guardare ai cambiamenti dello stile di vita, ai rimedi a base di erbe o naturali, al bancone o diversi tipi di medicinali da prescrizione per affrontare questa condizione.

I semplici cambiamenti nello stile di vita possono far parte del trattamento della PMS.Si consiglia un esercizio regolare.L'esercizio aerobico aiuta a stabilizzare l'umore e le attività come lo yoga produce una necessaria riduzione dello stress.L'esercizio fisico si traduce spesso in perdita di peso ed è generalmente vero che le donne hanno meno sanguinamento e gonfiore quando pesano meno, quindi questo può aiutare a ridurre i sintomi.Anche una dieta ricca di calcio è importante e in generale le donne dovrebbero evitare diete che contengono molti semplici carboidrati, caffeina o grassi saturi.

I tipi di rimedi a base di erbe o naturali che potrebbero costituire il trattamento della PMS possono colpire diversi sintomi.L'elevazione dell'umore si trova talvolta con prodotti come olio di pesce, kava kava, vitamine B, sam-e, mosto di San Giovanni e bacche caste.I crampi sono alleviati in alcune donne quando assumono integratori di calcio o vitamina D e alcune persone trovano anche valeriana utile, poiché è un rilassante muscolare naturale.Un'altra raccomandazione sono le creme di progesterone naturali, che potrebbero aiutare a regolare i livelli ormonali.Tutti questi devono essere visti come farmaci gravi e devono essere verificati rispetto ad altri farmaci utilizzati o in condizioni mediche attuali.

Ulteriori rimedi a basso rischio includono cose come l'uso di cuscinetti di riscaldamento o bottiglie di acqua calda per gestire i crampi posteriori o pelvici.Il gonfiore del piede e della caviglia è meglio affrontare sdraiati ed elevando i piedi sopra il cuore.Un bagno caldo può fare miracoli per calmare l'umore o ridurre dolori e dolore.Anche il massaggio è utile e alcune donne trovano sollievo dall'agopuntura.

A volte il miglior trattamento PMS si trova nel farmaco.Un antidolorifico come l'ibuprofene o il paracetamolo può porre fine ai crampi o al mal di testa.Molti rimedi PMS del negozio di droga contengono caffeina, che funge da diuretico.Poiché la caffeina può avere un effetto negativo sull'umore o altri sintomi della PMS, questi farmaci non sono generalmente consigliati.

Occasionalmente, un medico suggerisce il trattamento della PMS.I periodi estremamente negativi che causano condizioni come il disturbo dismorfico premestruale (PDD) potrebbero essere affrontati in alcuni modi.Uno è terminare i periodi usando il controllo ormonale delle nascite o la depressione eccezionale prima che le mestruazioni possano essere affrontate con antidepressivi.Potrebbero essere raccomandati anche altri trattamenti, come medicinali per il dolore da prescrizione o rilassanti muscolari per i crampi o per l'emicrania.

Si consiglia che il trattamento PMS inizi con le misure più piccole, costruendo soluzioni mediche solo se i periodi sono molto difficili.Certamente, le donne inabilitate dalla PMS non devono necessariamente iniziare in piccolo e potrebbero semplicemente vedere un medico.Per la maggior parte delle persone, tuttavia, pochi cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico potrebbero essere sufficienti per rendere i PM meno impegnativi.