Quali sono i diversi modi per smettere di fumare in modo naturale?

Alcuni metodi che le persone usano per smettere di fumare naturalmente sono ipnotismo, alcune erbe e agopuntura.Molte persone smettono di fumare tacchino freddo senza l'uso di integratori a base di erbe o altri metodi.Di solito ci vogliono enormi quantità di forza di volontà per smettere di fumare in questo modo e la maggior parte delle persone non è in grado di convincersi a smettere.Un altro metodo che può aiutare una persona a smettere di fumare naturalmente è quello di iniziare a svezzarsi a poco a poco alla nicotina a poco a poco, il che alla fine potrebbe rendere più facile abbattere le sigarette per sempre.

Molte persone giurano per ipnotismo come metodo efficace per smettere di fumare in modo naturale, ma non sempre funziona per tutti.Durante l'ipnotismo, l'ipnotizzatore tenterà di portare una persona in uno stato d'animo estremamente rilassato.La persona non dorme esattamente durante l'ipnotismo, ma la mente subconscia è generalmente in prima linea.Durante la sessione, l'ipnotizzatore tenterà di parlare con una mente subconscia di persone e impronta messaggi duraturi che associano i sentimenti negativi al fumo.Dopo alcune sessioni, la persona può improvvisamente rendersi conto che non ha mai più alcun desiderio o bisogno di fumare una sigaretta.Ginseng potrebbe essere in grado di impedire al corpo di rilasciare dopamina, che è ciò che tende a rendere così tante persone dipendenti dalla nicotina.Molte persone fumano perché si godono il modo in cui si sentono dopo aver avuto una sigaretta e la dopamina in genere porta a questi sentimenti.Il mosto di San Giovanni potrebbe anche aiutare a smettere di fumare perché normalmente è preso per aiutare le persone a gestire lo stress e la depressione, che sono sentimenti che tendono ad aumentare l'impulso del fumo.Gli studi hanno dimostrato che gli utenti di St. Johns Wort hanno spesso più successo quando cercano di smettere di fumare rispetto alle persone che non lo prendono.

L'agopuntura è un altro metodo spesso usato per smettere di fumare in modo naturale.Quando questo viene fatto, i piccoli aghi vengono normalmente posizionati all'interno delle orecchie per diversi minuti.La persona che sta eseguendo la procedura è di solito viene chiesto di spremere due piccole palline o palline insieme quando ha la voglia di fumare, e questa azione presumibilmente attiva i punti di agopuntura.Quando attivati, i punti di agopuntura dovrebbero rilassare una persona ed eliminare la sensazione irrequieta e nervosa che potrebbe avere quando l'impulso di fumare colpi.

Altri modi in cui molte persone smettono di fumare naturalmente sono attraverso il tacchino freddo o il metodo di svezzamento.Quando una persona lascia il tacchino freddo, mette semplicemente giù le sigarette e non le tocca mai più.Molte persone provano questo metodo e falliscono perché ci vogliono circa sette giorni perché la nicotina lasci del tutto il sistema, e potrebbe essere difficile affrontare gli effetti collaterali di astinenza negativi per quel periodo di tempo senza altro aiuto.Una persona potrebbe essere in grado di svezzarsi lentamente dalla nicotina se non pensa di poterlo fare in tacchino freddo, ma questo è un altro metodo con cui molte persone non hanno successo.