Quali sono gli effetti di maltodestrina più desiderati?

Gli effetti di maltodestrina più desiderati stanno fornendo carboidrati prima e dopo l'esercizio.La maltodestrina può anche essere utilizzata per aiutare l'aumento di peso, fornendo un rilascio aumentato ma lento di insulina, che è necessario per il trasporto di proteine e aminoacidi ai muscoli.La maltodestrina è più comunemente usata ai fini dell'aumento di peso, nonché per sostenere l'energia per un lungo periodo di tempo.Per coloro che non si occupano di un intenso esercizio fisico, gli effetti di Maltodestrine potrebbero non essere desiderati.

La maltodestrina è realizzata in amido di patate ed è spesso classificata come uno zucchero, tecnicamente chiamato polisaccaride.A livello molecolare, la maltodestrina è più complicata dei semplici zuccheri come il destrosio.Anche la maltodestrina non è dolce come il destrosio e fornisce un rilascio molto più lento di energia rispetto allo zucchero normale.Sebbene sia normalmente utilizzato per l'aumento di peso, un altro effetto Maltodestrina desiderato è il vantaggio di avere energia per un lungo periodo di tempo.Questo è valutato sull'indice glicemico (GI).

Si ritiene che gli effetti desiderati di maltodestrina siano aumentati quando combinati con altri ingredienti in una bevanda energetica personalizzata o preparazione all'aumento di peso.La combinazione di maltodestrina con creatina, aminoacidi e proteine è particolarmente utile per fornire energia per un lungo periodo di tempo.La maltodestrina è spesso combinata con destrosio per preparare un'efficace bevanda di carboidrati.

Se utilizzato per scopi di aumento di peso, la maltodestrina può essere somministrata in dosi fino a 100 grammi (g).Nelle bevande energetiche, è somministrato in dosi comprese tra 50 e 100 g.Un altro effetto positivo di maltodestrina è che può essere usato come sostituzione del pasto.In questi casi la maltodestrina viene assunta in dosi di circa 10 g.Ci sono quattro calorie in ogni grammo di maltodestrina.

Non ci sono effetti di maltodestrina che sono utili a una persona che non si preoccupa di intenso esercizio fisico e allenamenti.A meno che una persona non desideri aumentare di peso o mantenere livelli eccessivi di energia, non vi sono praticamente risultati desiderabili.Tuttavia, la maltodestrina è un carboidrato complesso relativamente innocuo e non ci sono importanti effetti collaterali o problemi di sicurezza con l'assunzione del trattamento.Bere qualsiasi cosa con maltodestrina, tuttavia, non è consigliato a nessuno che non desideri aumentare di peso o esercitare per lunghi periodi di tempo, in quanto ciò può comportare un aumento di peso indesiderato.Alcuni utenti sperimentano un po 'di diarrea quando prendono maltodestrina.