Quali sono gli esercizi di terapia della visione più efficaci?
La terapia della visione è un tipo di terapia utilizzata per correggere o migliorare alcuni problemi di visione.Gli esercizi di terapia della visione vengono generalmente eseguiti per rafforzare e addestrare gli occhi.Alcuni di questi esercizi possono essere fatti per correggere problemi come gli occhi pigri, i problemi di convergenza, la visione binoculare difettosa e la tensione degli occhi.Gli esercizi per gli occhi dovrebbero essere eseguiti solo come istruito da un oftalmologo individuale.
Alcuni degli esercizi di terapia della visione più comuni sono usati per correggere una condizione nota come ambliopia o un occhio pigro.Indossare una toppa sull'occhio normale può aiutare a rafforzare il cattivo occhio o l'occhio pigro.A seconda della gravità del problema, queste patch sono generalmente indossate per un certo periodo di tempo ogni giorno o per l'intera giornata.Questo esercizio può durare ovunque da un paio di settimane a mesi.
Le persone che hanno problemi a cambiare la loro visione da oggetti lontani a oggetti più vicini e viceversa spesso hanno qualcosa di chiamato insufficienza di convergenza.Gli esercizi di terapia della visione che costringono un paziente a cambiare la sua attenzione ripetutamente possono aiutare in questi casi.A volte questi sono noti come push-up a matita.
Per fare questi esercizi di terapia della visione, molte persone usano l'estremità della gomma di una matita, ma anche la punta di un dito funzionerà.La gomma della matita è posizionata sulla punta del naso e il paziente si concentra su di essa.Quindi si estende lentamente il braccio per allontanare la matita dal suo viso, ma dovrebbe ancora rimanere concentrato su di essa.Quando il suo braccio è esteso, può quindi iniziare a spostare la matita verso il suo naso, ancora concentrandosi su di esso.Questo dovrebbe essere ripetuto 20 o 30 volte ogni volta che viene eseguito l'esercizio.
La visione binoculare si riferisce alla capacità di usare entrambi gli occhi per lavorare insieme per concentrarsi sugli oggetti.Gli individui con visione binoculare difettosa, a volte chiamata visione stereo, possono beneficiare di esercizi di terapia della visione che usano immagini 3D.Stereogrammi e immagini 3D che necessitano di occhiali con lenti colorate diverse possono aiutare le persone ad addestrare gli occhi a usare entrambi gli occhi insieme.
La tensione degli occhi è un problema comune per molte persone che trascorrono molto tempo a concentrarsi su piccoli dettagli adistanza ravvicinata per lunghi periodi di tempo.Alcuni medici raccomandano di appendere la prima pagina di un giornale su una parete lontana, da 6 a 8 piedi (da 1,83 a 2,44 metri) di distanza, per ridurre la tensione degli occhi.Dombindendo lo sguardo dal lavoro da vicino ogni tanto e concentrandosi sul giornale, un individuo può minimizzare la sfocatura nella sua visione e prevenire gli occhi stanchi.