Quali sono i trattamenti naturali per la minzione frequente?
La minzione frequente può essere frustrante e imbarazzante, ma ci sono passi che possono essere presi per ridurre al minimo il suo effetto.Esercitare i muscoli pelvici, la terapia comportamentale, i cambiamenti dietetici, gli integratori e i rimedi a base di erbe possono aiutare a ridurre l'urgenza associata a frequenti minzioni.I malati non dovrebbero, tuttavia, sostituire queste misure per l'assistenza medica, poiché la minzione frequente o urgente potrebbe essere un sintomo di una condizione sottostante potenzialmente grave.
L'aumento del bisogno di urinare può avere molte cause, con alcune più serenti di altre.Gli effetti collaterali dei farmaci o la gravidanza potrebbero essere responsabili.Caffeina, tabacco e dolcificanti artificiali potrebbero anche aumentare la necessità di urinare e, naturalmente, assumere fluidi eccessivi causerà una minzione frequente.
La minzione frequente potrebbe anche essere un sintomo di una condizione che richiede cure mediche.Le infezioni del tratto urinario, la prostata allargata, il diabete e alcune forme di cancro potrebbero causare un aumento del bisogno di urinare.Ognuno di questi richiede un certo grado di intervento medico da trattare e i malati sono invitati ad iniziare con una visita al medico.
Dopo che altre condizioni sono state escluse o trattate, il paziente può prendere provvedimenti per ridurre l'urgenza e la frequenza della minzione.Esercizi pelvici come gli esercizi di Kegel aiutano a rafforzare i muscoli responsabili del controllo della vescica.Questi esercizi devono essere eseguiti regolarmente per ottenere qualsiasi vantaggio.
La riqualificazione della vescica si basa sui principi di terapia comportamentale per insegnare alla vescica ad attendere più a lungo prima che sia necessaria la minzione.Il paziente ritarda deliberatamente la minzione, tenendola un po 'più lunga del normale.Per un decorso tipico di 12 settimane, la vescica diventa più forte e richiede lo svuotamento meno frequentemente.
Alcuni alimenti e additivi alimentari hanno un effetto diuretico e creano una maggiore necessità di minzione.Caffeina, alcol, cioccolato e dolcificanti artificiali incoraggeranno tutti la minzione frequente.Anche bevande gassate, cibi piccanti e cibi a base di pomodoro potrebbero avere un effetto simile.La fibra contribuirà a ridurre la possibilità di costipazione, che può esercitare pressione sulla vescica.
L'acqua è essenziale per una buona salute, ma l'assunzione eccessiva può mettere a dura prova la vescica.Piuttosto che semplicemente bere di meno, i malati di minzione frequente sono incoraggiati a monitorare l'assunzione per vedere se questa è la fonte del problema.I cambiamenti nei modelli ed evitare bevande la sera possono aiutare i pazienti che spesso vengono svegliati a causa della necessità di urinare.
I rimedi a base di erbe come Cornus e Dodder sono stati presi per lamentele renali come la minzione frequente.Valerian è anche popolare per trattare specificamente le infezioni del tratto urinario.I sostenitori affermano che questi integratori sono efficaci, spesso citando l'esperienza personale, ma queste sostanze non hanno dimostrato di avere alcun beneficio per la salute.