Quali sono i pro e i contro della psicoterapia per l'autostima?

In generale, ci sono un gran numero di professionisti per la psicoterapia per l'autostima e pochissimi contro.I professionisti più significativi sono che un individuo che lavora con uno psicologo in terapia è spesso in grado di identificare le ragioni specifiche dei suoi problemi di autostima e iniziare a lavorare su specifici cambiamenti comportamentali per affrontarli.I contro nella psicoterapia per l'autostima possono includere il costo della terapia, che può essere molto se non è coperto dall'assicurazione, così come il fatto che alcune persone sono semplicemente a disagio a discutere di problemi con qualcuno che non conoscono;Inoltre tale terapia non è ugualmente efficace con tutti i pazienti.

I problemi di autostima sono alcuni degli argomenti più comuni affrontati in psicoterapia, poiché questi problemi si trovano alla radice di molti altri problemi, come problemi di relazione o problemi di comunicazione, traaltri.Un terapeuta sarà in grado di lavorare con un cliente per aiutarlo a identificare la vera causa per la sua bassa autostima, che spesso proviene da una visione non realistica del mondo che lo circonda.La psicoterapia per l'autostima consente alle persone di ottenere alla radice di questioni che potrebbero essere difficili da realizzare in modo indipendente.I terapisti possono porre domande guida e aiutare i pazienti a esplorare i problemi più profondamente.

Un altro dei benefici della psicoterapia per l'autostima è che un terapeuta può aiutare i clienti a colpire comportamenti specifici o modelli di pensiero che contribuiscono alla loro bassa autostima,e identificare i cambiamenti che possono apportare per modificare questi pensieri e azioni.Ciò può includere l'insegnamento di pazienti per concentrarsi sugli aspetti positivi della loro vita e sui loro successi, piuttosto che sui tempi che percepiscono come i loro fallimenti.Può anche includere affermazioni positive specifiche o frasi che gli individui ripetono per rompere il ciclo di auto-chiacchiere negative.

Sebbene la psicoterapia per l'autostima sia quasi del tutto positiva, ci sono alcuni potenziali contro che devono essere presi in considerazione.Innanzitutto, è necessario trovare un terapista con cui un individuo si sente a proprio agio;Questo può richiedere un po 'di tempo o essere un processo di prova ed errore, che alcune persone trovano frustranti.Inoltre, aprirsi a una persona sconosciuta, anche a un professionista, può essere un'esperienza scomoda per alcune persone, rendendole meno probabili per continuare con la terapia, anche se alla fine avrebbe aiutato.I costi della psicoterapia possono essere molto elevati, indipendentemente dal fatto che sia coperto da un'assicurazione sanitaria.Questo può rendere difficile o addirittura impossibile per alcune persone raggiungere il trattamento di cui hanno bisogno.