Quali sono gli usi di Maca per le donne?

Maca è una pianta, originaria delle Ande centrali, la cui radice si ritiene possieda diversi benefici per la salute.Quando si utilizza Maca per le donne, si pensa che la pianta aumenti la libido, aumenti la fertilità e allevia i problemi mestruali.Maca potrebbe anche essere usato per aumentare l'energia e migliorare l'umore nelle donne in postmenopausa.Sebbene si ritiene generalmente sicuro, si sa poco per quanto riguarda le possibili interazioni MACA e gli effetti collaterali a lungo termine.

Uno degli usi principali di Maca per le donne è aumentare la libido.Gli studi hanno indicato che Maca potrebbe aumentare la libido nelle donne in menopausa.Potrebbe anche essere efficace nel migliorare la funzione sessuale nelle donne che stanno assumendo inibitori del reuptake selettivo-serotonina per trattare la depressione.Sebbene non vi siano state abbastanza ricerche a partire dal 2011 per determinare in modo conclusivo l'efficacia di Maca per le donne, molti riferiscono di trovare l'erba benefica per aumentare la libido.

Un altro uso comune di Maca per le donne è aumentare la fertilità.Sebbene Maca sia più frequentemente utilizzato per aumentare la qualità e la mobilità dello sperma negli uomini, si ritiene anche che l'erba sostenga la fertilità nelle donne.Mentre la ricerca è limitata a partire dal 2011, uno studio ha riscontrato il successo di Maca nell'aumentare la dimensione della lettiera dei topi femmine.

a causa della sua alta concentrazione di vitamine, minerali e antiossidanti, Maca è anche efficace nella regolazione del ciclo mestruale.Molti problemi mestruali, tra cui spotting, crampi e irregolarità, sono talvolta causati da carenze nutrizionali.Maca fornisce al corpo un'ampia varietà di nutrienti e aiuta l'assorbimento.Si ritiene inoltre che questa erba sostenga il sistema endocrino ed equilibra gli ormoni di una donna.Sebbene ciò non sia stato dimostrato dal 2011, aiuterebbe a spiegare l'effetto di Maca sul ciclo mestruale.

Maca può anche essere utilizzato per aumentare l'energia e ridurre alcuni sintomi della menopausa.Le donne della menopausa che assumono Maca possono notare un miglioramento dell'umore e della concentrazione, nonché una ridotta ansia.Alcune donne segnalano anche una riduzione delle vampate di calore e altri sintomi spiacevoli.

Per raccogliere questi benefici, gli utenti in genere assumono una dose di Maca da 500 mg a 2.000 mg al giorno.Questa dose può essere presa contemporaneamente o divisa durante il giorno.Per garantire la sicurezza del supplemento, gli utenti devono seguire tutte le istruzioni di dosaggio dettate dal produttore.Le donne che hanno domande sul dosaggio dovrebbero consultare il proprio medico per determinare quale dosaggio potrebbe essere il più vantaggioso.

È anche importante per le donne capire che mentre si ritiene che Maca sia sicuro, gli effetti collaterali non sono del tutto noti.Le donne incinte o infermieristiche dovrebbero consultare il proprio medico prima di prendere Maca.Quelli con problemi tiroidei o ormonali dovrebbero anche prestare attenzione quando si prendono questa erba.Nel 2011, si ritiene che Maca interagisca negativamente con alcun farmaco.Sebbene alcune persone credano che Maca influisca sui livelli ormonali, le donne che stanno assumendo il controllo delle nascite dovrebbero essere caute quando aggiungono Maca alla loro dieta.