Cosa sono le scarpe di sottovalutazione?

Le scarpe di sottovalutazione sono progettate per incoraggiare il piede e la caviglia a ruotare verso l'interno quando il piede colpisce il terreno.Tali scarpe sono anche indicate come scarpe ammortizzanti, perché contengono una grande quantità di materiale morbido per assorbire il maggior impatto possibile.L'ammortizzazione consente anche al piede di rotolare verso l'interno più di altre scarpe.Le scarpe di sottopronazione sono generalmente di forma curva senza caratteristiche di stabilità.

Quando il piede colpisce il terreno, sia mentre corrono o mentre camminano, la caviglia si gira naturalmente verso l'interno per assorbire un po 'di shock.Molte persone, in particolare quelle che hanno i piedi piatti, soffrono di sovrappronazione, in cui il piede rotola troppo verso l'interno.Ciò si traduce in stress sul resto della catena cinetica del corpo.Una condizione meno comune è sottovalutazione, in cui la caviglia non rotola abbastanza verso l'interno.Le scarpe di sottovalutazione sono importanti per ridurre gli effetti della condizione e prevenire lesioni.

Le scarpe di sottopronazione sono progettate per incoraggiare la caviglia e il piede a spostarsi il più possibile verso l'interno.A differenza delle scarpe per la sovrappronazione, le calzature underpronation non hanno una grande quantità di supporto per l'arco del piede, perché ciò può impedire la rotazione verso l'interno.Le scarpe che contengono posti mediali o altri tipi di tecnologia di stabilità dovrebbero essere evitate dai sottopronatori.Le scarpe di sottovalutazione sono generalmente indicate come scarpe ammortizzanti, mentre le scarpe di sovrappronazione sono note come controllo del movimento o scarpe di stabilità.

Ci sono una serie di forme per la scarpa da corsa, ma le tre categorie più comuni sono dritte, curve e semi-curve.Le scarpe per la sottopronazione sono generalmente curve, perché questo aiuta la scarpa a pronunciare il più possibile.Le scarpe dritte non incoraggiano la pronazione e, quindi, non sono adatte per la sottovalutazione.

La caviglia non rotola verso l'interno quanto dovrebbe quando una persona soffre di sottovalutazione, quindi le scarpe appropriate contengono anche un sacco di ammortizzazione.La caviglia e il piede non assorbono il giusto impatto nelle persone che sottovalutano, quindi la scarpa è progettata per compensare il più possibile.Le scarpe sottopronazioni aiutano anche a distribuire uniformemente la forza dell'impatto attraverso il piede.

Ci sono un certo numero di marchi che producono scarpe sottopronato.Sebbene la condizione non sia comune come la sovrappronazione, ci sono ancora molti atleti dilettanti e professionisti che soffrono del problema.Quando si sceglie una scarpa di sottovalutazione, è importante prepararle correttamente.Se la scarpa non è correttamente montata, potrebbe non incoraggiare la pronazione quanto dovrebbe.