Cosa posso aspettarmi dalla riabilitazione per una distorsione alla caviglia?

Una caviglia slogata può richiedere da quattro a sei settimane per guarire o anche più tempo se la distorsione è grave. La riabilitazione per una caviglia slogata si concentra sulla protezione della lesione, la riduzione del dolore e il gonfiore e l'aumento della gamma di movimento e forza. Mentre molte distorsioni minori guariscono da sole con adeguata cura a casa, è importante che un medico diagnostichi una distorsione alla caviglia per escludere le fratture e determinare la gravità della lesione.

immediatamente a seguito di una lesione della distorsione alla caviglia, il paziente dovrebbe proteggere l'articolazione e ridurre il gonfiore. Appoggiare la caviglia interessata, applicando il ghiaccio per 20-30 minuti più volte al giorno per la prima settimana e elevarlo al di sopra del livello cardiaco per 48 ore può prevenire ulteriori danni all'articolazione e ai legamenti, nonché diminuire il gonfiore. Un tutore protettivo con un cuscino d'aria aiuta a stabilizzare l'articolazione e previene ulteriori lesioni durante il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia. I medici suggeriscono che un paziente usa le stampelle per mantenere il peso fuori da tHa colpito il piede per una settimana o più a seguito dell'infortunio, a seconda della gravità.

Dopo che un medico cancella il paziente per dare un po 'di peso sul piede interessato, il paziente dovrebbe iniziare gli esercizi per aumentare la forza e la flessibilità. I modelli e le forme di tracciamento con la punta aiutano a migliorare la flessibilità, sebbene possa causare dolore. Queste gamma di esercizi di movimento possono essere eseguiti durante la glassa della caviglia se si verificano dolore o gonfiore. Flettere la distorsione alla caviglia verso il corpo e quindi puntare la punta dal corpo aiuta anche a migliorare la flessibilità e la forza. Alcuni pazienti sono sottoposti a terapia fisica per sviluppare un piano per la riabilitazione per una caviglia slogata.

Diverse settimane o mesi dopo aver continuato gli esercizi regolari per ripristinare il movimento nella caviglia interessata, i pazienti di solito possono iniziare a tornare a attività più faticose, come lo sport e l'esercizio di alto impatto. È fondamentale per i pazientiFrain da queste attività fino a quando non si è autorizzato a farlo dai loro medici. Una caviglia slogata che non guarisce correttamente è più probabile che sia nuovamente ferita e il paziente può soffrire di dolore cronico se l'articolazione diventa instabile. Molti pazienti devono continuare a indossare le parentesi graffe della caviglia per il supporto e la stabilità quando si giocano a sport dopo il periodo iniziale di riabilitazione per una distorsione alla caviglia.

In rari casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare legamenti strappati nella caviglia e nel piede. L'intervento chirurgico per rimuovere i frammenti ossei o riposizionare un legamento che viene catturato su un osso è anche raro ma a volte necessario. I medici non funzionano per distorsioni alla caviglia a meno che la lesione non sia grave e non risponde al trattamento non chirurgico.