Cos'è una disintossicazione naturale?
Una disintossicazione naturale è un regime dietetico incentrato sulla limitazione dell'assunzione di cibo a determinati ingredienti biologici nel tentativo di rimuovere le impurità dal corpo.Ci sono molti diversi piani di disintossicazione naturale, sebbene la maggior parte sia progettata per essere brevi esplosioni di alimentazione altamente controllata.I partecipanti non mangiano altro che alcuni cibi e bevande prescritti per ovunque da tre giorni a due settimane.L'obiettivo è utilizzare ingredienti naturali per sciacquare sostanze chimiche, pesticidi e altre tossine ambientali dal corpo della dieta.
La maggior parte dei cibi consumano contengono conservanti, sostanze chimiche e composti artificiali.Questi additivi possono migliorare il sapore e la durata di conservazione, ma alcuni credono di poter anche ostruire il corpo, rallentando la produttività degli organi e portando a lettugosità e affaticamento complessive.L'idea alla base della naturale disintossicazione è quella di ridurre gravemente il consumo al fine di consentire al corpo di ricalibrare e trattenere funzionalità ottimali.Molte persone usano anche il piano di disintossicazione come un modo per perdere peso o per dare il via a un regime di perdita di peso.
Un tipico piano di disintossicazione naturale, spesso chiamato anche una "disintossicazione del corpo naturale" o "disintossicazione da casa", i partecipanti a consumare altro che frutta organica, verdura e succhi per un periodo di giorni.Piani simili limitano i partecipanti a determinati cereali o fibre.I regimi più estremi proibiscono il consumo di qualsiasi cosa tranne una specifica bevanda di disintossicazione naturale, generalmente fatta di estratti e polveri.
La dieta di disintossicazione naturale è cresciuta in popolarità negli ultimi anni, a causa in gran parte all'approvazione delle celebrità.Le star del cinema, le personalità televisive e i modelli di tutte le parti del mondo accreditano regolarmente questo tipo di piani di disintossicazione per i loro look giovanili, la salute generale e le figure snelli.Mentre ci sono alcuni benefici indiscussi per aumentare l'assunzione di alimenti naturali, molti membri della comunità medica sono scettici sui benefici a lungo termine di qualsiasi piano di disintossicazione.
Esistono relativamente poche prove scientifiche a sostegno delle affermazioni del movimento naturale di disintossicazione secondo cui il corpo "ha bisogno" di essere regolarmente purificato attraverso scelte alimentari limitate.Pochi danni possono provenire da un breve colpo di alimentazione di disintossicazione, ma la maggior parte dei medici scoraggia la partecipazione prolungata ai piani di disintossicazione naturale.Il disintossicazione può derubare il corpo dei nutrienti necessari, dicono.Alcuni critici affermano anche che il corpo è perfettamente in grado di disintossicarmi.Le persone sane disintossicano naturalmente ogni giorno, senza nemmeno saperlo.
L'uso regolare o di routine di piani di disintossicazione naturale può causare danni in alcuni casi.I periodi prolungati di assunzione calorica straordinariamente limitata possono portare a malnutrizione, carenza di vitamina e degradazione della massa muscolare.A breve termine, questo può sembrare una perdita di peso.Tuttavia, è improbabile che questa perdita sia permanente.I partecipanti alla disintossicazione sarebbero saggi considerare attentamente i rischi prima di iniziare qualsiasi nuovo piano di disintossicazione e consultare i loro medici prima di provare a ottenere risultati specifici.