Cos'è la terapia dell'attività?

La terapia di attività è una tecnica di guarigione che è spesso impiegata con persone che superano le dipendenze fisiche o i problemi emotivi.L'obiettivo principale della terapia è coinvolgere l'individuo in sforzi creativi che aiutano a modificare i processi di pensiero del paziente in modo positivo.La terapia di attività può avvenire tra un terapeuta e un singolo paziente o essere utilizzata in un ambiente di gruppo.

Molti diversi tipi di attività terapeutiche possono essere utilizzati come parte della terapia dell'attività.Imparare a suonare uno strumento musicale o una nuova mossa di danza sono due esempi comuni di come funziona questa terapia.Fornendo al paziente qualcosa che sia sia fisico che mentalmente impegnativo e gratificante, la terapia di attività consente di allontanare l'attenzione dai dolori, dai dolori e dal disagio generale causato da abuso di sostanze, depressione o ansia.

Man mano che la terapia di attività progredisce, il paziente ha la possibilità di riconnettersi con il corpo e la mente in modi che potrebbero essere stati oscurati a seguito dei problemi di salute.Le persone che sono sottoposte a sintomi di astinenza da sostanze possono scoprire che la fretta di una buona sensazione che deriva dall'attività fisica serve da promemoria di come fosse la vita prima che avvenisse la dipendenza.Allo stesso tempo, qualcuno che soffriva di depressione e ansia può ricordare com'era bene in ambienti che avevano ricevuto per evitare a causa dell'impatto debilitante della loro malattia.In entrambe le situazioni, il risultato è un individuo che inizia a rivendicare un senso di valore e fiducia nella loro capacità di superare.

La terapia dell'attività di gruppo offre benefici che possono aiutare il paziente a iniziare a riattivare un desiderio dormiente di essere sociale.Legando con altri che stanno anche tentando di superare una dipendenza o una condizione mentale, al paziente viene ricordato che non è solo.Mentre si sostengono l'un l'altro nell'apprendere come lanciare o giocare a tennis o creare interessanti opere d'arte, il rinforzo positivo funge da ulteriore incentivo a continuare a provare nei giorni in cui le cose sembrano particolarmente desolate.

Quasi qualsiasi sforzo creativo può essere utilizzato come parte delle terapie di attività.Insieme alle attività del gruppo di sport e musicoterapia, anche la scrittura creativa e il journaling possono avere un impatto enorme.Mettendo giù pensieri e sentimenti per iscritto, il paziente può iniziare a risolvere le emozioni confuse e iniziare a dare un senso alla situazione attuale.Lo sforzo di scrittura può anche fornire un record in corso che aiuta il paziente a tracciare il graduale miglioramento che si svolge man mano che il problema della salute viene superato.

Come per qualsiasi tipo di regime terapeutico, l'efficacia della terapia di attività varierà da un paziente all'altro.Il tasso di progresso sarà anche diverso per ogni persona coinvolta nello sforzo.Tuttavia, nell'ambito di un processo di trattamento in corso, la terapia può aiutare a migliorare l'efficacia di qualsiasi altro strumento utilizzato dal professionista sanitario.