Cos'è la gestione della rabbia per i bambini?
La gestione della rabbia per i bambini è un mezzo per aiutare i bambini a riconoscere quando sono arrabbiati e controllare i loro sentimenti arrabbiati per una risoluzione favorevole alla situazione.I bambini piccoli spesso non riconoscono i sintomi fisici della rabbia, come la frequenza cardiaca accelerata, la respirazione rapida, i sentimenti di calore fisico e la tensione muscolare.Anche i bambini in genere non hanno strategie di coping per aiutarli a rinfrescarsi e avvicinarsi con le situazioni frustranti con calma.La gestione della rabbia per i bambini può aiutare i bambini a imparare strategie di coping per affrontare la rabbia, come fare respiri profondi, fare qualche minuto di esercizio fisico faticoso o distrarsi con un'attività piacevole.I bambini che imparano le capacità di gestione della rabbia hanno generalmente meno probabilità di dimostrare problemi comportamentali nell'infanzia e nell'adolescenza e di solito hanno maggiori probabilità di diventare adulti ben adattati e felici in grado di relazioni sane.
I principi della gestione della rabbia per i bambini sono spesso molto molto molto moltoSimile ai principi della gestione della rabbia per gli adulti.I bambini, tuttavia, hanno spesso bisogno dell'aiuto dei caregiver per riconoscere i sentimenti arrabbiati per quello che sono.I caregiver possono spesso aiutare sottolineando i bambini quando mostrano comportamenti sintomatici di sentimenti arrabbiati.Quando i bambini sono più grandi, i caregiver possono spiegare i sintomi fisici della rabbia in modo che i bambini possano imparare a riconoscerli mentre si presentano.
L'espressione dei sentimenti può essere una parte importante della gestione della rabbia per i bambini, ma i bambini hanno spesso difficoltà a esprimere verbalmente i loro sentimenti.Molti caregiver hanno aiutato con successo i bambini a esprimersi attraverso il disegno, la pittura o altre forme di espressione creativa.I bambini che stanno lottando per controllare i sentimenti arrabbiati possono essere invitati a fare diversi respiri profondi e lenti e contano a dieci o più.I bambini che provano sentimenti di rabbia e frustrazione mentre lottano con un compito difficile possono essere incoraggiati a cercare aiuto o supporto emotivo da parte di un caregiver o di altre persone capaci e affidabili.
Molti bambini beneficeranno di attività fisiche che li aiutano a bruciare i muscoliTensione e Adrenalin Rush che spesso accompagna sentimenti arrabbiati.Guide in bicicletta, brevi corse, pugni di un sacco da boxe o impegnarsi in una lotta per cuscini può aiutare tutti i bambini a bruciare questa adrenalina in eccesso e spesso può ripristinare sentimenti di felicità e calma.
I bambini piccoli in particolare possono essere inclini ad agire violentemente sentimenti arrabbiati.I caregiver dovrebbero generalmente essere pronti a intervenire e separare i bambini in lotta.Consentire lo spazio fisico tra combattere i bambini può aiutare i bambini a iniziare a calmarsi.I caregiver possono fermamente, ma delicatamente, affermare la loro autorità per fermare i combattimenti quando i bambini si comportano violentemente l'uno verso l'altro.
La maggior parte degli esperti ritiene che la gestione della rabbia per i bambini dovrebbe iniziare il prima possibile nella vita.Quando i bambini lanciano i birilli di temperamento, gli esperti in genere suggeriscono di lasciarli in un'area di sicurezza per bambini, se possibile, o di calmarli con un lungo abbraccio se l'episodio si verifica in pubblico.I bambini prima imparano le tecniche di gestione della rabbia, gli esperti credono, meno è probabile che dimostrassero problemi comportamentali per tutta la vita.