Cos'è la terapia acquatica?

La terapia acquatica, o idroterapia, è il processo di utilizzo dell'acqua come mezzo per l'esercizio fisico o la riabilitazione post-infortunio.Le terapie acquatiche sono particolarmente utili per l'allenamento a basso impatto e sono spesso utilizzate per trattare l'artrite, l'obesità e altre condizioni.Il processo è anche noto come terapia con acqua o piscina.

Sia gli anziani che i sovrappeso spesso si rivolgono alla terapia acquatica per iniziare uno stile di vita sano.Questo esercizio a basso impatto consente loro di spostare i loro corpi, bruciare calorie e perdere peso senza un alto rischio di lesioni.Le persone con artrite trovano l'idroterapia particolarmente utile in quanto l'acqua può alleviare sia il dolore, sia consentire alle articolazioni di funzionare più facilmente mentre si somma.

Quando si utilizza l'acqua come mezzo di esercizio, è possibile utilizzare pesi ma non sono necessari.L'acqua stessa è considerata materiale di resistenza, fornendo a ciascun esercizio di pesi automatici che non sono né ingombranti da trasportare né duri sulle articolazioni come i pesi tipici.Un altro vantaggio dell'utilizzo della terapia acquatica come esercizio fisico è che rimuove il peso dalle articolazioni compromesse mentre vengono sommerse, fornendo all'esercizio più agilità e libertà di movimento di quanto offerto al di fuori dell'acqua.La terapia è disponibile in molte aree.La terapia dell'acqua è anche condotta in piscine, vortici e la maggior parte degli altri corpi idrici.Gli individui possono eseguire anche alcuni tipi di terapia acquatica all'interno delle loro vasche personali.La terapia acquatica viene spesso condotta con l'aiuto di un fisioterapista, sebbene molti individui possano completare la propria terapia da soli dopo alcune sessioni iniziali con uno specialista.

A seconda del tipo e dell'obiettivo della terapia acquatica, della temperatura e delle condizioniL'acqua può variare da trattamento a trattamento.Mentre sia l'acqua calda che quella fredda può aiutare a ridurre il dolore, l'acqua calda provoca un aumento del flusso di sangue, mentre l'acqua fredda riduce il flusso di sangue.Sebbene le persone che desiderano ridurre l'infiammazione nei loro corpi possono optare per i trattamenti per l'acqua fredda, l'uso di acqua calda in un allenamento può aiutare ad aumentare la gamma completa di movimenti degli esercizi.

Esistono molti tipi diversi di terapia acquatica.I terapisti hanno spesso i propri metodi preferiti da utilizzare con condizioni specifiche.Possono trattare le ossa fratturate con un allenamento o un metodo specifico, ad esempio, utilizzando una tecnica di rilassamento, come il massaggio con l'acqua di Watsu, per aiutare ad alleviare lo stress o le aree dolorose del corpo in generale.