Cos'è il biofeedback?

Biofeedback è un grande campo che è in circolazione dagli anni '50.È un metodo di allenamento che prevede il monitoraggio di vari secoli di vita come EEG, attività muscolare, frequenza cardiaca e pressione sanguigna come guida per raggiungere un po 'di fine.La tecnica ha lo scopo di facilitare un maggiore controllo sul proprio corpo.Poiché lo stato fisiologico spesso correlato al proprio stato mentale, la conoscenza immediata di alcuni indicatori può far sapere a qualcuno di più su quali pensieri stanno avendo.

Ci sono due approcci principali al biofeedback.Il più comune è come una sorta di allenamento di potenziamento, un mezzo per diventare una persona migliore con un maggiore controllo su se stessi.Il secondo è una terapia per superare alcune malattie o malattie.Come tutti i campi di auto-aiuto, Biofeedback ha i suoi ciarlatani.Esistono molti aspetti del funzionamento del corpo che non possiamo manipolare con il controllo cosciente, sebbene il regno delle funzioni manipolabili sia più grande di quanto la maggior parte della gente pensa.

La scoperta più sorprendente del biofeedback è che gli aspetti del sistema nervoso autonomo sono suscettibili al controllo cosciente.Ciò è stato trovato durante gli esperimenti con i topi del Dr. James S. Gordon, un importante psicologo di Yale e neuroscienziato.Ha fatto sì che i topi modifichino una varietà di funzioni nervose, dalla frequenza cardiaca alle onde cerebrali, premiandole selettivamente con la stimolazione diretta dei loro centri di piacere.e riabilitazione del midollo spinale, stress e gestione del dolore.I dispositivi biofeedback sono più comuni di quanto si possa pensare: ad esempio, persino specchi e scala del bagno, sono forme di biofeedback che ci trasmettono informazioni sul nostro aspetto o peso.In questo senso, tutti usano il biofeedback.

Le persone sperano che il biofeedback sarà utile per il trattamento di ansia, depressione, tossicodipendenza, mal di testa e altre condizioni comuni.Altri ancora vogliono usare dispositivi biofeedback per salire al controllo simile a uno yogi sulle loro funzioni corporee.È stato suggerito che le scansioni cerebrali fMRI in tempo reale ci consentirebbero di notare immediatamente quando siamo arrabbiati o confusi, rendendoci più inclini a pensare a come questi stati d'animo influenzano le nostre decisioni e pensieri.