Cos'è la terapia del respiro?
La terapia del respiro è un esercizio di gestione della guarigione e dello stress.Consiste in una varietà di tecniche di respirazione per alleviare lo stress e l'ansia e migliorare la salute fisica, emotiva e mentale.Combina antiche discipline orientali, con nuovi metodi occidentali.Sviluppato negli ultimi 20 anni, è uno strumento utile contro molte malattie e disturbi psicosomatici.La terapia del respiro impiega una serie di schemi e tecniche di inalazione ed espirazione per curare il corpo.
I sostenitori della terapia del respiro sono sostenitori di due idee centrali.La prima idea è che il meccanismo di respirazione medio opera solo a una frazione della sua capacità.Lo stato di respirazione umana naturale viene modificato per tutta la vita da molti eventi dalla nascita, come sport, norme culturali, livelli di ossigeno e salute fisica.La terapia del respiro aiuta a ripristinare lo stato normale e naturale della respirazione che l'essere umano sano dovrebbe sperimentare.
La seconda idea centrale della terapia del respiro sottolinea l'importanza della circolazione dell'ossigeno che è così importante per la vita umana.La circolazione delle quantità adeguate e complete di ossigeno attraverso il sistema nella terapia del respiro aiuta tutte le parti del corpo a lavorare in modo più produttivo.Con i polmoni che pompano più aria, i muscoli sono in grado di funzionare in modo più efficiente, il sangue, che contiene ossigeno, scorre più facilmente e i passaggi del viso e del cervello sono liberi di operare al loro potenziale senza restrizioni.
è popolare la terapia del respiro.come metodo di guarigione naturale e uno strumento terapeutico per il corpo e la mente.È usato dagli atleti per raggiungere alti livelli di prestazioni;artisti per raggiungere livelli senza restrizioni di creatività e per lo spirituale si mettevano in contatto con la natura e Dio.La terapia del respiro viene utilizzata per controllare l'ansia, il dolore e la perdita, i problemi respiratori, i problemi di nascita, il dolore cronico e il rilascio emotivo.
Un ambiente comune per la terapia del respiro è un ambiente aperto con un ambiente confortevole e persone familiari.La terapia effettiva consiste in diverse tecniche con effetti diversi.Sono usati per correggere i difetti respiratori, per controllare l'energia, espandere i polmoni e indurre il rilassamento.Molte persone preferiscono imparare la terapia del respiro da un insegnante o istruttore, ma può essere raccolta o sviluppata da qualcuno da solo.La terapia del respiro viene affrontata al meglio con un atteggiamento positivo nei confronti delle sue capacità di guarigione e meglio esercitata nel più rilassato possibile da uno stato d'animo possibile.
Gli esercizi di terapia del respiro includono forme di meditazione, risposta di rilassamento, respirazione di energia, respirazione diaframmatica, respirazione ritmica, respirazione ritmica, Tecniche spirituali orientali e yoga.