Cos'è la carnosina?

La carnosina è un integratore che può essere trovato in molti cibi naturali e negozi di alimenti per la salute.Si chiama dipeptide perché è realizzato combinando chimicamente due aminoacidi.Questi aminoacidi (istidina e beta-alanina) sono presenti nel corpo umano, spesso in forma combinata, in piccole o grandi approvvigionamenti.Quelle persone che non mangiano carne tendono ad avere livelli più bassi di questa sostanza rispetto alla maggior parte dei mangiatori di carne.Il supplemento è attualmente sotto inchiesta come potenzialmente vantaggioso per il trattamento di una varietà di condizioni.

Poiché la carnosina è presente in quantità più elevate nel cervello, uno proposto è quello di dare il supplemento alle persone con autismo, in particolare molto giovani.Gli studi su questo non sono stati del tutto conclusivi.Tuttavia, in alcune piccole prove, l'uso è stato suggerito perché sembra migliorare leggermente la facilità con cui il bambino autistico può usare il linguaggio e socializzare meglio.Va notato che lo studio del 2002 che suggerisce che questi benefici è stato chiamato in questione e non si può dire che i benefici siano chiaramente dimostrati.salute attraverso l'integrazione.Ancora una volta, questi non sono affatto dimostrati.Sono più chiari alcuni degli effetti collaterali della carnosina, che possono includere indurre iperattività o allergie.Il secondo effetto collaterale non significa allergia al supplemento.Invece, dosi più elevate di questo supplemento (sopra i 100 mg) potrebbero essere problematiche perché l'istidina può diventare istamina nel corpo.Mentre l'istamina ha dimostrato di avere alcuni potenziali effetti benefici sulla malattia di Alzheimer (portando alcuni alla ricerca e non ancora dimostrare i benefici della carnosina nella malattia di Alzheimer), potrebbe anche in alcune persone sensibili a causare reazioni di tipo di febbre da fieno o eruzioni cutanee.

Un'altra area di intenso studio sui potenziali benefici di questo integratore è stata sulla possibilità che la carnosina possa ridurre o aiutare a prevenire la cataratta.In diversi studi, le gocce che contengono carnosina o integratori orali hanno dimostrato di abbattere effettivamente la cataratta in alcune persone o animali o per prevenirne lo sviluppo.Sebbene questa ricerca non sia abbastanza ampia da essere considerata una prova finale, è incoraggiante e alla fine può indicare il modo di trattare la cataratta senza interventi chirurgici.

Molti che rivedono l'argomento di questo integratore suggeriscono che i vegetariani dovrebbero in particolare considerare l'integrazione con questa combinazione di aminoacidiDal momento che non lo ottengono regolarmente dalla dieta.Ci sono formule vegetariane disponibili.Non ci sono ancora prove che tale raccomandazione debba essere seguita.Non è anche chiaro quanto sia sempre la carnosina sicura se usata.Finora non è raccomandato per le donne in gravidanza o infermieristica e tutte le persone che considerano di prendere questa sostanza dovrebbero prima discutere la questione con un medico generale.