Cos'è la stimolazione muscolare elettrica?

noto anche come stimolazione elettrica neuromuscolare, la stimolazione dei muscoli elettrici è l'uso di impulsi elettrici controllati per creare contrazioni nei vari gruppi muscolari intorno al corpo.In molti modi, una qualche forma di elettroterapia può essere molto utile per simulare gli effetti dell'esercizio fisico regolare ed è talvolta impiegata come parte dei programmi di perdita di peso e dell'allenamento sportivo.La stimolazione dei muscoli elettrici, o EMS, può anche essere utilizzata come strumento terapeutico, aiutando i pazienti a prevenire il verificarsi dell'atrofia muscolare dopo un prolungato recupero dalla malattia o un qualche tipo di lesione che ha impedito di aver avuto luogo una normale quantità di movimento.

Mentre i metodi di consegna variano, il processo di stimolazione dei muscoli elettrici normalmente comporta il posizionamento strategico degli elettrodi sulla superficie della pelle.Ogni elettrodo è posizionato vicino al gruppo di muscoli che devono essere stimolati.Le serie di elettrodi sono a loro volta collegati a un qualche tipo di fonte di alimentazione, di solito un dispositivo di controllo che consente di regolare il livello di corrente consegnato al paziente.Quando viene somministrata la corrente, i muscoli vicino agli elettrodi iniziano a sottoporsi a contrazioni che durano per diversi secondi, seguiti da un breve periodo di rilassamento e dalla somministrazione di brevi periodi di contrazione più frequenti.

Durante gli anni '80, la stimolazione dei muscoli elettrici ha iniziato ad essere utilizzata dalle persone che tentavano di tonificare il corpo dopo aver subito una grave perdita di peso.L'idea era che stimolare elettricamente i muscoli nella parte bassa della schiena, nell'addome, nelle cosce e in altre sezioni in cui si era verificata una grande riduzione avrebbe anche incoraggiato la pelle a tonificare anche se la massa muscolare era costruita attraverso regolari sessioni EMS.Alcune persone hanno riportato un grande successo con questo approccio alla tonificazione del corpo, mentre altre hanno riscontrato che i risultati erano meno efficienti rispetto all'uso di regimi di esercizio convenzionali.

Ci sono alcune prove che la stimolazione dei muscoli elettrici può aiutare con diversi problemi di salute.Le persone che si trovano leggermente depresse a volte beneficiano di regolari sessioni EMS, poiché il lavoro dei muscoli aiuta a fornire alcuni dei benefici dell'esercizio fisico e aiutare a stimolare uno stato d'animo più equilibrato.Allo stesso modo, le persone che si sentono stanche molto possono scoprire che la stimolazione muscolare aiuta a ripristinare l'energia al corpo, oltre a rendere più facile ottenere il sonno recuperativo.

Per molti, il valore reale della stimolazione muscolare elettrica sta nella capacità del processo di aiutare nella riabilitazione.La stimolazione elettrica di vari gruppi muscolari può essere utile per qualcuno che è stato letto da tempo, poiché il processo aiuta a ridurre al minimo le possibilità di atrofia muscolare.Mentre EMS non è progettato per aiutare con il dolore, l'effetto della corrente che scorre attraverso i muscoli è spesso piacevole e lascia il paziente un po 'più forte, qualcosa che può essere molto importante per il processo di recupero generale.