Cos'è la psicoterapia esperienziale?

La psicoterapia esperienziale si basa sul principio secondo cui tutti percepiscono il mondo in modo diverso.Sebbene tutti possano condividere un'esistenza in cui esistono verità oggettive, come gravità e cieli blu, la psicoterapia esperienziale afferma che ogni individuo crea un'esistenza personale con esperienze uniche.Queste esperienze influenzano il modo in cui gli individui organizzano i loro mondi.Quando questa organizzazione porta a schemi distruttivi o stagnanti, uno psicoterapeuta usa le esperienze della persona per cambiare il modello.Ciò comporta la comprensione e il riconoscimento della validità dell'esistenza percepita dell'individuo.

Tutti percepiscono le situazioni in modo diverso.Ad esempio, ci sono due persone che viaggiano in auto in un punto di vacanza.Un secondo veicolo li interrompe nel traffico, causando quasi un incidente.L'autista della prima macchina si arrabbia, dicendo che la persona non sa guidare.Il passeggero rimane calmo, dicendo che forse la persona si sta precipitando in ospedale per vedere un membro della famiglia ferito.Sia il conducente che il passeggero hanno vissuto lo stesso evento, ma lo hanno percepito in modo diverso.Ogni individuo ha costruito la propria esperienza, che ha influenzato il modo in cui ogni persona ha reagito alla situazione.

Sebbene tutti costruiscano le proprie esperienze su base regolare, ci sono volte in cui ciò può portare a comportamenti distruttivi.A volte gli individui costruiscono mondi molto diversi da quello che la maggior parte della popolazione percepisce.Ad esempio, un individuo delirante potrebbe percepire i poliziotti come demoni o vedere le cabine telefoniche come portali ad altri mondi.Nella psicoterapia esperienziale, queste percezioni non sono necessariamente etichettate come sbagliate.Invece, il terapeuta tenta di capire cosa ha reso il paziente percepire il mondo in questo modo.

Questo stesso metodo viene utilizzato anche per i pazienti con problemi mentali meno gravi.Ad esempio, una donna potrebbe percepire la maggior parte degli uomini come brutali e manipolativi.Invece di provare a convincerla che questo è falso, un terapeuta che pratica la psicoterapia esperienziale proverebbe a scoprire quali esperienze l'hanno portata a questa conclusione.

Una volta scoperta la radice della percezione, il paziente può iniziare a lavorare attraverso le esperienze.La donna che percepisce gli uomini con trepidazione può costantemente evitarli, il che può influenzare le sue relazioni personali con amici e familiari.La psicoterapia esperienziale potrebbe aiutarla a capire che vede gli uomini in questo modo perché è stata abusata da un uomo da bambina, o perché è stata emotivamente sfregiata dal suo primo ragazzo.Comprendere queste esperienze come aberrazioni piuttosto che verità generali potrebbe aiutare questa giovane donna a percepire gli uomini in modo diverso e a formulare relazioni significative con loro in futuro.

I pazienti deliranti possono essere in qualche modo più difficili da trattare.Gli individui che costruiscono esperienze selvagge come menzionato in precedenza si stanno spesso proteggendo dai ricordi di esperienze traumatiche.Lo psicologo esperienziale potrebbe aver bisogno di interpretare le descrizioni di questo paziente per scoprire perché il paziente sceglie di organizzare il proprio mondo in questo modo.Una volta scoperto, il terapeuta può usare il vocabolario e le immagini del mondo del paziente per aiutarlo a lavorare attraverso il trauma e funzionare normalmente nella società.