Cos'è la terapia esperienziale?

La terapia esperienziale è difficile da definire poiché può incorporare una serie di metodi di terapia che mirano a ricreare l'esperienza in un ambiente che consente alla mente inconscio di emergere in modo più completo, in modo che inizi l'integrazione tra coscienza e inconscio.Esistono molti modi in cui la terapia esperienziale può essere praticata e persino le società di terapisti dedicati a questo tipo di lavoro.L'idea principale in una qualsiasi delle terapie impiegate è che semplicemente "parlare" potrebbe non essere sufficiente per risolvere i problemi.Parlare in accoppiamento all'esperienza di qualcos'altro allo stesso tempo potrebbe essere più efficace.

Esistono numerosi antecedenti alla terapia esperienziale.Questi includono la terapia Gestalt, che spesso ha ipotizzato che la terapia combinata con l'azione avrebbe più successo.La terapia Gestalt spesso attira l'attenzione sulle azioni delle persone (il tocco di un piede, le scrollate di spalle) nelle sessioni di terapia tradizionali come modo di guardare l'intera espressione della persona, che non si limita al linguaggio verbale.Altri precursori della terapia esperienziale includono il lavoro all'inizio del XX secolo di Jacob Levy Moreno, che ha sviluppato psicodramma, un metodo per attuare problemi invece di discuterne.Lungo la strada, molti altri consulenti e medici hanno aggiunto ulteriori metodi alla terapia esperienziale e i terapeuti possono impiegare uno o molti di questi metodi come parte della pratica.

A volte è il caso in cui la terapia esperienziale è definita come azione con terapia o terapeuticaAzione, ma le azioni non devono essere enormi.Potrebbero implicare il disegno mentre discutono qualcosa, ipnosi, metodi terapeutici come la desensibilizzazione del movimento degli occhi e il ritrattamento (EMDR) o recitare sentimenti in una sorta di "dramma".Al contrario, alcuni terapisti esperienziali possono avere un approccio molto più attivo.Le persone potrebbero sottoporsi a "terapia" mentre navigano su un percorso delle corde, cavalcando un cavallo o creando una scultura.

Le persone che lavorano su questioni stimolanti spesso dicono di essere

cosa dovrebbero fare, ma da qualche parte nel profondo del loro cuore o nel loro inconscio non possono veramente sapere

tivamente.La teoria alla base della terapia esperienziale è che l'esperienza può tradursi in un livello più profondo di conoscenza.Questo ha qualche merito quando le persone pensano al numero di conversazioni che hanno che dimenticano rapidamente.Tuttavia, se qualcosa viene rivelato mentre si sta svolgendo un'azione, può rimanere nella mente. Molti terapisti praticano la terapia esperienziale e anche molti tipi di cliniche e strutture lo usano.Gli ospedali di salute mentale offrono terapie diverse durante il giorno che sono esperienziali come la terapia artistica.Le strutture di trattamento per la dipendenza e per cose come i disturbi alimentari possono basare i loro programmi su metodi esperienziali.