Cos'è la terapia di gruppo?

La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia condotta da psichiatri, psicologi e consulenti autorizzati.Invece di partecipare a una sessione di psicoterapia One on One, la principale dinamica della terapia di gruppo è che interagirai con un numero di persone allo stesso tempo che potrebbero affrontare problemi simili a quelli che affronti.Il numero di partecipanti a un gruppo di terapia va da circa sei a dieci o dodici membri e, a seconda del tipo di gruppo, il numero di assistenti può fluttuare.

negli Stati Uniti e nel Regno Unito, l'idea di provare terapia di gruppo e sviluppare un modoPratica questa forma di psicoterapia si è evoluta all'incirca nello stesso momento, subito dopo la seconda guerra mondiale.Nelle istituzioni mentali, la pratica era stata abbastanza comune e i professionisti coinvolti nell'evoluzione della terapia di gruppo hanno notato che molte persone hanno beneficiato dell'esperienza di gruppo.Questo tipo di terapia era anche un mezzo per alcuni pazienti per risparmiare.Un terapeuta che lavora con un gruppo potrebbe permettersi di caricare meno ogni persona.

La terapia di gruppo può essere basata sui problemi, in cui ogni persona che partecipa sta elaborando un problema particolarmente difficile.Ci sono gruppi che si concentrano sul disturbo di panico, bipolare, che vivono con la depressione, il divorzio, i genitori di genitore e molti altri, e talvolta il gruppo è composto da persone che un terapeuta ha un lancio a mano.Il gruppo può essere costituito da persone che stanno lavorando per migliorare le abilità della vita ma che potrebbero non avere una sfida specifica o un problema in comune.Il motivo per cui il terapeuta è direttamente influenzato nella scelta è perché l'obiettivo è quello di creare un ambiente di gruppo di persone che si adatteranno bene insieme.Emissione di gruppi specifici possono significare che chiunque può unirsi senza l'approvazione del terapeuta precedente, anche se un terapeuta può chiedere a qualcuno che è dirompente al gruppo di andarsene.

Due tipi di terapia di gruppo sono diventati popolari.Uno è chiamato tempo limitato e l'altro continuo.I gruppi limitati nel tempo hanno un numero definito di sessioni, con tutti i membri che iniziano e terminano insieme le sessioni.I gruppi continui possono andare avanti per anni, con i membri che si uniscono o si allontanano in qualsiasi momento.

Alcuni dei benefici della terapia di gruppo includono aiutare ogni partecipante a realizzare l'universalità delle sue condizioni.Altre persone potrebbero affrontare le stesse sfide, paure o lotte, che spesso aiutano i partecipanti al gruppo a sentirsi meno isolati.Le persone hanno l'opportunità di aiutarsi a vicenda in gruppo e questi atti di altruismo possono sollevare gli spiriti.Un altro elemento sperimentato da molti è che ascoltare altre persone discutere dei loro problemi può essere catartico, fornendo un mezzo per esprimere emozioni più liberamente poiché altre persone raccontano le loro storie.

Alcune persone citano svantaggi della psicoterapia di gruppo.Sebbene ad altre persone venga chiesto di mantenere private le comunicazioni in questa forma di terapia, solo il terapeuta è vincolato dalla legge a mantenere riservata la terapia di gruppo.Alcune persone possono temere la divulgazione di dettagli personali, oppure in generale possono avere difficoltà a parlare dei loro problemi con un folto gruppo di persone.Le dinamiche di gruppo possono anche essere positive o negative.Una o due persone che monopolizzano la maggior parte del tempo senza molto intervento da parte del terapeuta che guida il gruppo può rendere il gruppo un'esperienza meno positiva per gli altri partecipanti.