Cos'è la riflessologia delle mani?
La riflessologia delle mani è un'antica tecnica di massaggio terapeutico che applica pressione su parti delle mani al fine di stimolare altre sezioni del corpo.Questo metodo è fondato sulla convinzione che ogni componente delle mani rifletta gli organi, i tessuti, i muscoli e le ghiandole principali in tutto il corpo.Ad esempio, le dita corrispondono ai percorsi del cervello, della testa e del seno, mentre i polsi rispecchiano tubi di Falloppia, linfonodi e inguine.
Enfatizzare la riduzione della tensione in tutto il corpo, anche la riflessologia delle mani può migliorare il rilassamento, alleviare il dolore emigliorare la circolazione sanguigna.Ci sono anche casi segnalati degli effetti positivi della riflessologia delle mani sui problemi di salute relativi alla digestione, alla respirazione, all'emicrania e al seno.Si ritiene che questa tecnica di massaggio olistico promuova una buona salute generale, lasciando una persona che si sente completamente ringiovanita.
La riflessologia della mano tradizionale non richiede l'uso di olio o lozione, solo movimenti speciali per il massaggio, e di dito e massaggio delle mani.Si dovrebbe avere familiarità con un grafico manuale, che è una visualizzazione grafica di come ogni parte del corpo è rappresentata in entrambe le mani.Utilizzando questo grafico come guida, un riflessologo può focalizzare il massaggio su aree problematiche specifiche.Ad esempio, si dice che massaggiare le sezioni centrali sulle cime di entrambe le mani riduce la tensione nella parte superiore della schiena.Allo stesso modo, esercitare una leggera pressione al centro del palmo destro può alleviare il mal di stomaco.
La riflessologia della mano è una tecnica di auto-massaggio popolare.Un semplice massaggio richiede solo circa dieci minuti.Seguendo una serie di semplici passaggi, è possibile eseguire un'auto-trattamento di riflessologia facile.Questi passaggi dovrebbero essere eseguiti per primi sulla mano destra, seguiti da sinistra.
Per eseguire un facile trattamento di sé, una persona può iniziare pizzicando ogni punta di dito e pollice applicando una leggera pressione per alcuni secondi.Successivamente può stringere strettamente i lati della punta delle dita e le punte del pollice per alcuni secondi.Terzo, dall'alto verso il basso, la persona dovrebbe strofinare vigorosamente le dita e i pollici.Dovrebbe continuare a strofinare vigorosamente andando avanti e indietro lungo ogni dito e pollice.
Il terzo passaggio dovrebbe essere ripetuto, strofinando i lati delle dita e dei pollici.Quindi la persona dovrebbe afferrare e tirare le dita e i pollici dalla loro base, rilasciando poco a poco la presa mentre procedeva alle punte.La rete sciolta di pelle tra il pollice e l'indice di una mano dovrebbe quindi essere pizzicata e tirata, tirando sulla pelle fino a quando non scivola automaticamente.Questo passaggio dovrebbe essere ripetuto con la pelle sciolta tra tutte le altre dita.
Successivamente, con le dita sparse e palmo contro il palmo, il pollice di una mano dovrebbe essere usato per massaggiare delicatamente la parte superiore dell'altra.La persona dovrebbe iniziare con le nocche e le loro cavità prima di procedere lentamente verso il polso.Palme, il pollice di una mano può quindi essere usato per massaggiare il polso interno dell'altra.
Il palmo di una mano dovrebbe quindi essere massaggiato, usando il pollice dell'altra.Le nocche dovrebbero essere usate per massaggiare il tumulo di carne sotto i pollici.Per segnare la fine di questo semplice auto-trattamento della riflessologia della mano, la persona dovrebbe premere il pollice di una mano al centro del palmo dell'altra mano.Dovrebbe respirare profondamente allo stesso tempo.