Cos'è la terapia olistica?

La terapia olistica è un ramo della medicina complementare nota come medicina alternativa.In altre parole, queste opzioni di trattamento non rientrano nelle tradizionali pratiche di medicina convenzionale.Queste tecniche terapeutiche utilizzano metodi alternativi per trattare il corpo nel suo insieme allo scopo di trattare e prevenire una varietà di disturbi e lesioni.

Noto come terapia per il corpo, la mente e lo spirito;La terapia olistica, nota anche come CAM - medicina complementare e alternativa - aiuta a riguadagnare i saldi fisici ed energetici del corpo.Esiste un'ampia varietà di opzioni terapeutiche là fuori che rientrano in questa coperta di terapia olistica.Alcuni esempi includono agopuntura, aromaterapia e riflessologia.I chiropratici e i massaggiatori sono anche considerati pratiche olistiche poiché spesso trattano più del semplice sito di lesioni o danno.

Molte tecniche di terapia olistica non sono ampiamente accettate in quanto non possono fornire abbastanza background scientifico per dimostrare il loro valore.La terapia a base di erbe, ad esempio, usa rimedi a base di erbe per aiutare a guarire il corpo e riprendere o mantenere l'equilibrio del corpo.Tuttavia, la terapia a base di erbe può essere pericolosa per alcune persone con determinate condizioni o disturbi.

terapia fisica, pilates e yoga sono pratiche comuni e ampiamente accettate della terapia olistica.Questi luoghi terapeutici utilizzano il movimento fisico in combinazione con la corretta meccanica del corpo e le tecniche di respirazione per aumentare il benessere generale e trattare e prevenire disturbi o malattie.Forniscono inoltre una strada sicura per il sollievo dallo stress.Tecniche come l'ipnoterapia e la psicoterapia sono anche forme di terapia CAM ampiamente accettata.Queste tecniche sono spesso usate per aiutare con i problemi emotivi o mentali associati a determinati processi o malattie della malattia.

Altre forme di terapia olistica, come la terapia cristallina, il massaggio in pietra e la terapia della goccia di pioggia sono tecniche terapeutiche comunemente usate nei trattamenti spa.Non ci sono prove scientifiche per dimostrare il loro valore, eppure molte persone optano per queste tecniche per i loro benefici di rilassamento.In molti casi, questi tipi di terapie non hanno effetti dannosi per la salute generale. La terapia olistica può talvolta essere usata in modo sicuro quando insieme alle pratiche mediche tradizionali.Queste forme di terapia possono migliorare la salute generale.Tai Chi, una tecnica di arti marziali morbide, ad esempio, può migliorare la salute fisica fornendo un allenamento a basso impatto per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la forza migliorando al contempo il sollievo dallo stress attraverso l'uso della respirazione focalizzata e delle tecniche di movimento.

Poiché alcune terapie olistiche dovrebberoNon essere utilizzato in determinate circostanze, quando si considera un approccio olistico alla salute generale, è importante discutere le opzioni con il medico primario.Ciò assicurerà che esiste una certa rilevanza medica per il programma di trattamento.Assicura inoltre che la terapia olistica di scelta non interferisca con il tuo attuale protocollo di trattamento tradizionale.