Cos'è la psicoterapia umanistica?

La psicoterapia umanistica è il processo di trattamento della salute mentale fondata nella psicologia umanistica.Questo stile di psicoterapia abbraccia l'importanza dell'autocoscienza.La premessa di base è che non si può essere una persona produttiva se non si vede il proprio valore nel mondo.Comprendere il valore del tuo riguarda gli aspetti fisici, mentali e spirituali della vita.Esplorare il tuo potenziale e stabilire obiettivi per il successo sono anche componenti della psicoterapia umanistica.

Mentre il passato è un elemento per modellare la propria vita, anche la psicoterapia umanistica si concentra sul presente e sul futuro.Il cliente lavora per riprendere il controllo sulla sua vita.Inoltre, l'esame delle scelte passate e l'apprendimento per fare scelte più positive in futuro fanno parte del processo terapeutico.La psicoterapia umanistica incoraggia il cliente ad essere assertivo nella vita e nella condivisione di sentimenti con gli altri.

Le radici della psicoterapia umanistica sono fondate nelle credenze comportamentali ed emotive degli anni '50.I primi pionieri della terapia credevano che gli individui bramassero la crescita personale.Inoltre, credevano nella bontà di base della società.Con queste credenze in mente, è stato progettato un metodo terapeutico abbracciando la crescita personale e l'autocoscienza.

Diverse teorie psicologiche, tra cui pratiche esistenziali, focalizzate e umanistiche, sono combinate per la psicoterapia umanistica.Imparare ad affrontare lo stress della vita quotidiana è una componente chiave del successo della terapia.La capacità di trasformare le sfide in opportunità di crescita autorizza il paziente, secondo la psicologia umanistica.

La base per il metodo della terapia umanistica è una concentrazione sul cliente.La terapia incentrata sulla persona rimuove la tentazione di incolpare gli altri o il passato per il risultato futuro di Life.Il cliente è guidato a rendersi conto che il cambiamento è all'interno del suo possesso, se solo lo prenderà.Stabilire obiettivi, realizzare passaggi e spostarsi verso il successo sono i valori fondamentali della terapia umanistica.

Durante le sessioni di terapia umanistica, il terapeuta non fornisce suggerimenti al cliente.Invece, il cliente utilizza il terapista come una tavola solida mentre il cliente sviluppa le proprie soluzioni.La convinzione è che un cliente autorizzato a discutere tutto ciò che desidera alla fine si baserà su problemi reali e soluzioni di destinazione.La scoperta di sé fa parte di questo processo.Il cliente impara a discutere di problemi e identificare soluzioni senza terapia in futuro.

L'autoanalisi obiettiva è un altro obiettivo della psicoterapia umanistica.Identificare i problemi e le soluzioni efficaci sono obiettivi finali per le sessioni di terapia.Inoltre, rimuovere la tendenza a giudicare gli altri, concentrandosi allo stesso tempo sulla propria vita, aiuta il cliente a reindirizzare la propria energia produttiva.