Cos'è la terapia individuale?

La terapia individuale si riferisce alle sessioni di terapia con un cliente e un terapeuta.Sessioni individuali con un terapeuta in media circa 45 minuti a un'ora.Un'alternativa alla terapia di gruppo, la terapia individuale è offerta in molti diversi tipi o rami della psicologia.La psicologia è la scienza della comprensione del comportamento umano, del pensiero, delle emozioni e della percezione.La terapia si impegna ad aiutare le persone a comprendere meglio se stessi e i loro problemi al fine di far fronte alle esigenze della loro vita quotidiana.

La terapia comportamentale cognitiva esamina pensieri, sentimenti e comportamenti e le relazioni e i modelli tra loro.Nella terapia comportamentale cognitiva individuale, il terapeuta lavora con il cliente per fissare obiettivi per far fronte ai problemi nella vita dei clienti.Ciò può comportare la sostituzione di schemi di pensiero negativi con quelli positivi o l'obiettivo può essere passi da prendere per affrontare una paura specifica, come volare in un aereo.

Le terapie psicodinamiche o psicoanalitiche si sforzano per la crescita personale attraverso l'intuizione del subconscio e della mente cosciente.Il terapeuta utilizza tecniche come l'associazione di parole per aiutare a rivelare sentimenti e desideri che possono aggiungere informazioni sulle azioni dei clienti e sui pensieri consapevoli.Poiché l'attenzione in questo tipo di terapia è sulla mente e sul funzionamento interno dell'individuo, le terapie psicoanalitiche sono tradizionalmente e tipicamente fatte su una base di terapia individuale piuttosto che di gruppo.

mentre nelle terapie di gruppo ascoltano altri problemi e brevi,Le persone in terapia individuale sono focalizzate solo sulla propria situazione.Entrambi i tipi di terapia possono essere utili per i pazienti, a seconda del loro problema e della loro preferenza terapeutica.La crescita personale può essere un risultato della terapia individuale e di gruppo.

In alcuni casi di terapia di gruppo, ascoltando le esperienze degli altri che stanno vivendo un problema simile può fornire informazioni utili che consentono a un cliente terapeutico di pensare alle proprie esperienzein un altro modo.Tuttavia, la terapia individuale può essere più vantaggiosa per un cliente che è probabile che sia distratto dal concentrarsi sul cambiamento del proprio comportamento per creare una situazione più sana e pacifica nella sua vita.La decisione di scegliere la terapia individuale o la terapia di gruppo è importante che dovrebbe essere presa attentamente.

Una combinazione di entrambe le tecniche può essere la migliore per un cliente terapeutico.Una buona cosa per i clienti terapeutici da tenere a mente prima di prendere appuntamenti con terapisti individuali o di gruppo è che le sessioni di gruppo potrebbero non essere così flessibili nei tempi di sessione.Devono essere presi in considerazione il lavoro, la scuola e altri programmi di tutto il gruppo.