Cos'è la terapia della luce?

noto anche come fototerapia, la terapia della luce è una strategia che utilizza la luce naturale o artificiale al fine di trattare vari tipi di problemi di salute.La terapia ha dimostrato di aiutare ad alleviare i sintomi di disturbi sia emotivi che fisici.Gli operatori sanitari tradizionali e alternativi sono noti per impiegare diversi tipi di terapia della luce, a volte in combinazione con altre forme di trattamento.

La comunità medica ha a lungo conosciuto i benefici della luce per il corpo e la mente umani.Oltre a fornire un po 'della nutrizione tanto necessaria per mantenere il corpo sano, la luce naturale ha anche un impatto positivo sul cervello e sullo stato emotivo degli individui.Questa combinazione di benefici per il corpo e la mente può aiutare ad alleviare il disagio di disturbi che vanno dalle eruzioni cutanee alla depressione e all'ansia.

Una delle applicazioni più conosciute della terapia della luce ha a che fare con alleviare i sintomi associati al disturbo affettivo SAD o stagionale.Uno stato emotivo che a volte colpisce le persone durante i triste mesi invernali, l'uso di una lampada di terapia della luce può far sì che il cervello inizi a produrre neurotrasmettitori che aiutano a vivere i sentimenti di tristezza e apatia che sono spesso il nucleo della condizione.Le scatole luminose possono anche essere impiegate per lo stesso scopo, contribuendo a promuovere la produzione di melatonina e serotonina in modo naturale.

Negli ultimi anni, la terapia della luce è emersa anche come un trattamento praticabile per altre forme di depressione.Le vitamine A e C sono entrambe utili per bilanciare il corpo e promuovere la produzione di neurotrasmettitori che incidono sull'umore.Per questo motivo, una persona che soffre di depressione può sperimentare un certo grado di sollievo rendendo il punto da trascorrere un po 'di tempo alla luce solare diretta ogni giorno.Anche l'uso di lampade di terapia della luce può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi e delle fobie che spesso accompagnano la depressione, compresi gli attacchi di panico e l'agorafobia.

La terapia della luce solare può anche essere utile per promuovere la corretta funzione del sistema immunitario.Questo a sua volta può aiutare a equipaggiare il corpo a combattere i virus e alleviare il dolore e la sofferenza che derivano da condizioni della pelle come l'eczema o la psoriasi.La terapia della luce può anche aiutare con l'insonnia, poiché l'esposizione alla luce naturale promuove la produzione di sostanze chimiche nel corpo che aiutano a regolare il ciclo del sonno.

È probabile che anche le persone con diabete beneficiano di un qualche tipo di terapia della luce.I diabetici tendono ad avere livelli più bassi di ossido nitrico nel flusso sanguigno.Questo tipo di terapia può aiutare a promuovere la produzione di ossido nitrico e aiutare a reintegrare le quantità impoverite presenti.

Mentre chiunque può prendere una decisione di aumentare la propria esposizione alla luce naturale, è spesso una buona idea consultare un medico su come usare la terapia della luce in modo efficace.Ciò contribuirà a ridurre al minimo le possibilità di sovraesposizione ai raggi UV dannosi e quindi a creare altri problemi di salute che devono essere affrontati.