Cos'è la medicina mente-corpo?

La medicina mente-corpo riconosce che il corpo e il cervello sono interconnessi piuttosto che esistenti come componenti separati.In quanto tale, riconosce i ruoli che l'emozione, la personalità, la spiritualità e persino lo status sociale gioca nel benessere generale di ogni individuo.Invece di vedere il trattamento della malattia come una responsabilità posta nelle mani dei custodi medici, il campo abbraccia il coinvolgimento proattivo da parte del paziente al fine di influenzare il risultato.Questa promozione della consapevolezza e della crescita di sé si ottiene attraverso varie modalità che collocano il potere nei pensieri e nelle azioni.

Molte tecniche usate nella medicina mentale erano una volta considerate alternative, ma ora sono all'ordine del giorno nella medicina tradizionale.Tuttavia, molti sono anche profondamente radicati nei sistemi antichi.Ad esempio, i principi della medicina mente-corpo sono molto una componente delle pratiche orientali, come la medicina ayurvedica e la medicina tradizionale cinese.e '70 negli Stati Uniti.Un potenziale innesco per questo movimento è stata l'osservazione del medico Herbert Benson che ha notato come la meditazione potesse ridurre la pressione sanguigna in quella che in seguito ha coniato come "risposta di rilassamento".Mentre la comunità medica ha assistito a eventi simili, hanno iniziato a emergere nuovi campi di studio che illustravano un matrimonio tra mente e corpo.Ad esempio, la psiconeuroimmunologia incorpora "psico" e "neuro" per rappresentare la mente e "immunologia" o il sistema immunitario del corpo.Tuttavia, l'incidente che potrebbe aver avuto l'influenza più profonda sulla medicina mentale accettata dai praticanti occidentali si è verificato decenni prima.

La maggior parte delle persone ha sentito parlare del termine "effetto placebo".L'origine di questa frase è attribuita al Dr. Henry Beecher, che è stato lasciato nella posizione di trattare i soldati feriti della seconda guerra mondiale sul campo con nient'altro che iniezioni saline una volta esaurita la fornitura di morfina.Perplesso dal livello inaspettato di comfort sperimentati dai soldati, il medico ha successivamente studiato l'impatto del placebo in modo più approfondito.Alla fine ha concluso che la convinzione da parte del paziente che la guarigione avrà luogo ha un impatto diretto sulla risposta terapeutica fisica.

Oggi, addestrarsi alla medicina mentale è un curriculum standard in molte scuole di medicina in tutto il mondo, tra cui gli Stati UnitiStati.Come risultato della metodologia standardizzata e della validazione da numerosi studi controllati, le tecniche di medicina mente-corpo si sono dimostrate efficaci su diversi livelli.Ad esempio, la ricerca conferma che la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna possono essere modificate attraverso l'uso del biofeedback.La meditazione e le immagini guidate possono promuovere cambiamenti fisiologici, come un aumento della produzione di alcune sostanze chimiche cerebrali che riducono la depressione, migliorano l'immunità e sopprimono il relè dei segnali del dolore.La gestione dello stress, la dipendenza da sostanze e i disturbi comportamentali possono anche essere influenzati dall'intervento fisiologico.

La medicina mente-corpo utilizza molti strumenti diversi per ottenere questi effetti, tra cui l'ipnosi, il movimento del corpo (cioè lo yoga e il tai chi) e molti altri.Tuttavia, esiste un altro aspetto nella medicina mente-corpo che elude test o misurazione: spiritualità.In effetti, appare da numerosi studi a lungo termine che le prospettive positive, la fede in una "potenza superiore", la preghiera e la capacità di perdonare, hanno un'influenza notevole sulla guarigione e sulla qualità della vita.