Cos'è la terapia morita?

Morita Therapy è un metodo giapponese per affrontare i problemi psichiatrici sviluppati dallo psichiatra Shoma morita nei primi anni del 1900.Alcune delle sue ispirazioni per questo metodo provenivano dal buddismo Zen e molte delle sue idee rispecchiano il modo in cui il buddismo guarda alla condizione umana.L'idea di base è che le persone dovrebbero imparare ad accettare il loro stato interiore come separato dalle loro azioni esteriori.I terapisti Morita sperano che questa separazione aiuterà i pazienti a continuare a funzionare normalmente indipendentemente dai loro sentimenti.C'è anche un'accettazione generale di tutti i tipi di sentimenti, sia bene che cattivi, come una parte naturale dell'esistenza di una persona piuttosto che qualcosa che deve essere combattuto.

Coloro che praticano la terapia Morita credono che le persone non abbiano davvero molto controllo sulle loro emozioni.Vedono le emozioni come una reazione naturale alle esperienze nella vita e l'intera idea di cercare di regolare le emozioni direttamente è considerata innaturale.Secondo le idee di terapia di Morita, le persone stanno semplicemente perdendo tempo quando cercano di controllare le proprie emozioni, e talvolta potrebbero persino peggiorare i problemi.di quello che sta succedendo esternamente.Ad esempio, se qualcuno è nervoso per una sorta di esperienza sociale, può soffermarsi e permettergli di controllare il suo comportamento.In effetti, i sostenitori della terapia Morita ritengono che l'attenzione interiore possa effettivamente amplificare il problema e portare all'inazione, il che può peggiorare tutto.

Invece di essere costantemente contemplativi, i professionisti della terapia Morita esortano le persone a assumere un ruolo attivo nella loro vita, indipendentemente da come si sentono dentro.Credono che l'atto stesso di fare progressi nella vita sia probabile che aiuti a migliorare i sentimenti interiori delle persone.Ai pazienti viene insegnato ad accettare le proprie emozioni e continuare a fare progressi.

Nella versione originale della terapia Morita, i pazienti sono stati generalmente trattati su base ospedaliera.In effetti, parte della terapia è stata un periodo di riposo a letto prolungato che è stato progettato per aiutare la persona a superare l'immediatezza dei suoi problemi.Nel tempo, l'approccio è cambiato e i pazienti vengono generalmente trattati attraverso sessioni di terapia settimanale o quotidiana.I pazienti impareranno generalmente le basi della terapia Morita durante queste sessioni e il terapeuta mostrerà strategie per applicare le idee su base giornaliera.