Cos'è la terapia narrativa?

La terapia narrativa è una tecnica di psicoterapia creata dai terapisti David Epston e Michael White.Utilizza alcune idee postmoderne su come le storie possano essere interpretate in modo complesso e su come i significati o le letture di essi possono spostarsi per aiutare le persone ad arrivare a un sé più autentico attraverso l'esplorazione delle narrazioni personali.In altre parole, le persone tendono a raccontare storie sulla loro vita, ma le interpretazioni possono essere gravemente limitate nel tempo, portando a idee piuttosto negative o incomplete sul sé.Esplorando queste storie attraverso l'obiettivo di ciò che le persone desiderano essere piuttosto che attraverso interpretazioni limitate o aprendo queste storie per molto più controllo, il modo in cui le persone si sentono su se stesse e le loro vite può spostare in una direzione positiva.

Uno diI concetti chiave nella terapia narrativa sono che la raccolta e l'interpretazione di una persona delle sue storie sono analoghi con l'identità di quella persona.Il modo in cui le persone interpretano le loro narrazioni influenza direttamente il modo in cui si vedono.La storia e l'identità sono intrecciate e per cambiare l'identità, anche il modo in cui la storia viene letto o valutata deve cambiare.

La maggior parte delle persone ha quelle che sono definite storie sature di problemi e queste di solito modellano più l'identità e diventano preminenti nella mente della persona.Questi tipi di storie tendono ad essere così grandi da sovraccaricare o ignorare altre parti della narrazione di una persona che potrebbe raccontare una storia diversa o cambiare l'interpretazione della vita e del sé.Tendono anche a dare alle persone una visione in bianco e nero di sé invece di consentire l'idea che esistano più interpretazioni contraddittorie contemporaneamente.

Una spiegazione molto semplice degli obiettivi della terapia narrativa, quindi, è quella di trovare queste storie saturi sui problemi e iniziare a metterle alla prova mentre si cercano altre narrazioni che potrebbero essere contraddittorie ma che siano state dalle storie saturi.Ciò può essere realizzato attraverso le conversazioni terapeuta/cliente o in altri modi, come coinvolgendo una terza parte per sedersi in una sessione su una storia specifica di cui ha una conoscenza personale.Questa tecnica non è sempre impiegata, ma le terze parti possono presentare diverse prospettive alla visione del cliente di un evento specifico o una serie di eventi che compongono una narrazione e un'interpretazione personale.

La terapia narrativa è chiamata postmoderna perché pone continuamente che ci sianoLetture complesse e multiple di una storia.Le narrazioni mettono le persone nei guai quando le persone formano letture ristrette che limitano il sé.Man mano che le interpretazioni diventano più aperte, il Sé viene liberato dalla schiavitù di Limited o/o opinioni.Una visione multi-prospettiva aiuta le persone ad autorizzare nuove storie su se stesse che sono molto più autentiche e più vere alla narrazione di un'intera vita.

A seconda della posizione, le persone potrebbero essere in grado di trovare alcuni praticanti di terapia narrativa nelle vicinanze.Da quando la terapia è iniziata in Australia e Nuova Zelanda alla fine del XX secolo, l'interesse per essa si è diffuso in molte aree.Tuttavia, questa forma di terapia non è ampiamente praticata in molte regioni.