Che cos'è la sostituzione degli estrogeni naturali?

Gli ormoni di sostituzione degli estrogeni naturali sono una terapia di sostituzione degli ormoni alternativa per le donne che attraversano la menopausa.Durante la menopausa, il corpo produce una quantità molto più bassa di estrogeni e progesterone e la donna non ha più un ciclo mestruale perché le sue ovaie hanno smesso di rilasciare uova su base mensile.La terapia sostitutiva per estrogeni naturali consiste nel consumo di prodotti e alimenti che stimolano o hanno un alto livello di fitoestrogeno.È disponibile una terapia di sostituzione degli estrogeni chimici, ma ci sono stati studi che hanno dimostrato che queste sostanze chimiche aumentano notevolmente le possibilità della donna di sviluppare il cancro al seno, quindi molte donne cercano alternative naturali alla terapia della sostituzione dell'ormone chimico. I prodotti di soia sono estremamente ricchi diIsoflavoni, un gruppo di alimenti che contengono fitoestrogeno.Tofu, edamame, latte di soia e integratori sono le fonti alimentari più popolari contenenti elevate quantità di fagioli di soia.Il consumo di fagioli di soia da parte delle donne in menopausa è stato oggetto di molti studi ed è stato scoperto che riduce gli effetti collaterali della menopausa mentre aumentano la densità minerale ossea della donna.

Linagans sono anche ricchi di sostanze chimiche simili agli estrogeni.Semi di lino, semi di sesamo, pane multi-grano e semi di girasole contengono un'alta quantità di linagan.Molte di queste fonti alimentari sono anche antiossidanti e producono acidi grassi omega-3 quando consumati, il che può aiutare a prevenire lo sviluppo di altre condizioni mediche.L'olio di semi di lino e semi di lino può aiutare a ridurre i sintomi della menopausa, comprese le occorrenze di vampate di calore o sudorazione notturna.

Dong Quai è un integratore a base di erbe che contiene un'alta quantità di fitoestrogeno.Conosciuta anche come Angelica sinensis o Dang GUI, Dong Quai regola la produzione di estrogeni e altri ormoni da parte del corpo nelle donne di qualsiasi età e durante la menopausa, quando un livello di estrogeni Womans è basso, questa erba stimolerà la produzione di estrogeni.Dong Quai ha molti altri benefici per la salute e talvolta viene utilizzato per trattare l'ipertensione.Questo integratore a base di erbe può essere trovato in forma di capsule e ci sono anche tè contenenti Dong Quai disponibili.

Il trifoglio rosso è un altro tipo di erba naturale sostitutiva per estrogeni ricco di isoflavoni e linagani e produce sostanze chimiche che colpiscono i recettori degli estrogeni nel corpo di una donna.Questa erba produce sostanze chimiche che agiscono come estrogeni e riducono il verificarsi di vampate di calore e sudorazioni notturne nelle donne durante la menopausa.Gli integratori di trifoglio rosso sono disponibili in capsule, tinture e anche come polvere.Le donne dovrebbero consultare un medico quando si considerano l'assunzione di integratori di sostituzione degli estrogeni naturali durante la menopausa.