Cos'è la trazione overdoor?

La trazione di overdoor si riferisce a una pratica di mettersi in trazione usando un apparato che si aggancia sopra una porta.La trazione è la pratica di permettere alla colonna vertebrale di allungarsi, alleviando così la pressione sulla colonna vertebrale e sui muscoli che la circondano.Molte persone si rivolgono alla trazione overdoor per alleviare il mal di schiena cronica, sebbene debba essere fatto correttamente per mantenere la sicurezza.Un'imbracatura appositamente progettata è in genere avvolta attorno alla testa e sotto il mento, permettendo all'utente di appoggiare il suo peso corporeo nella cabla.Ciò consente al resto del corpo di penzolare e la colonna vertebrale di allungarsi.

La maggior parte dei kit di trazione overdoor viene fornita con l'imbracatura che si adatta alla testa e un sistema di sicurezza che si attacca alla parte superiore di una porta.L'utente può quindi collegare in modo sicuro il sistema alla parte superiore della porta, apporre il cablaggio al sistema di sicurezza e appendere il corpo dall'intero apparato.L'idea è di consentire al peso del corpo di allungare la colonna vertebrale in modo naturale, alleviando così la pressione sui muscoli e sui nervi in tutta la schiena.Molte persone che soffrono di condizioni associate alla compressione spinale usano la trazione overdoor regolarmente per allungare la colonna vertebrale, che possono accorciarsi durante una giornata normale, indipendentemente dal livello di attività fisica.

È importante acquistare un kit di trazione overdoor appositamente progettato piuttosto che tentare di eseguire trazione overdoor a casa senza l'attrezzatura adeguata.L'uso di attrezzature che non è progettata per la trazione overdoor può portare a lesioni o persino alla morte, quindi è essenziale utilizzare un sistema specificamente progettato per supportare il corpo durante questa attività.L'uso della corda o di altri cinghie può portare all'asfissia e l'uso di materiali non progettati per supportare il peso del corpo può provocare rotture che possono causare una caduta.

Alcune unità di trazione usano una borsa che può essere riempita con acqua per fornire un contrappeso.Ciò consente a un utente di sedersi semplicemente su una sedia con l'imbracatura intorno alla testa.Il sacchetto d'acqua si avvicinerà verso il basso su un cavo o una corda, che è attaccato a un sistema di puleggia.Il peso della borsa che tira giù sul cavo a sua volta tirerà su l'imbracatura, fornendo così trazione.La quantità di tiro sul cablaggio dipende da quanta acqua viene versata nella borsa.Gli utenti dovrebbero consultare un medico per scoprire quanto peso dovrebbe usare e per quanto tempo.