Cos'è la retrowing?
La riformulazione è una tecnica di comunicazione utilizzata in psicoterapia, coaching e programmazione neurolinguistica (PNL).Il terapeuta incoraggia un cliente a esaminare un comportamento o una situazione da una nuova prospettiva.Quando la riformulazione viene eseguita in modo efficace, può indurre un rapido cambiamento nelle prospettive del cliente.
La tecnica ha avuto origine attraverso il lavoro svolto da Virginia Satir, una psicoterapeuta americana, mentre sviluppava la sua terapia del sistema familiare.I suoi sforzi hanno introdotto la tecnica nel campo della psicoterapia.Gli sviluppatori della PNL Richard Bandler e John Grindler hanno derivato alcuni dei loro concetti NLP dal lavoro di Satir.
Un'assunzione sottostante di riordino è che ogni comportamento e prospettiva ha senso per un individuo dato il suo particolare quadro di riferimento o contesto interno.La pratica di successo cambia quel contesto.I comportamenti di riformulazione possono essere più difficili quando il contesto del cliente è principalmente emozione e basato sul pensiero.
Un terapista o un allenatore aiuterà a riformulare un cliente un comportamento o una situazione riformulando il contesto o riformulano il significato o il contenuto.Quando si riformula il contesto, il comportamento indesiderabile è invariato, ma il contesto del comportamento cambia.Ad esempio, una cliente si lamenta di essere molto smemorata, ma ricorda un momento in cui un'amica l'ha snobbata.Un terapeuta può suggerire che l'oblio può essere utile per far dimenticare il cliente.Il comportamento dell'oblio non è cambiato, ma il cliente può vedere che può avere valore.
Quando si riformula significato o contenuto, la situazione rimane la stessa ma il significato dato alla situazione cambia.Un cliente adolescente può risentirsi di un coprifuoco imposto dai suoi genitori e potrebbe credere che i suoi genitori stiano cercando di rovinare la sua vita sociale.Dopo aver lavorato con un terapeuta e aver ripensato alla situazione, l'adolescente si rende conto che i suoi genitori potrebbero imporre un coprifuoco perché la amano e sono preoccupati per la sua sicurezza.
lavorare in modo più efficace, il terapeuta o l'allenatore avrebbero dovuto stabilire un certo livello di rapportocon il cliente.Come terapia provocatoria, il terapeuta può sostenere una posizione di fronte al cliente per aiutare il cliente a considerare una nuova prospettiva.Se la cliente non si fida del suo terapista o di un allenatore, può sentirsi minacciata da queste tecniche.
Le persone che capiscono come usare questa tecnica potrebbero voler usarlo su se stesse per visualizzare le situazioni in modo più positivo.Essere bloccati in un ingorgo spesso provoca stress, ma potrebbe essere riformulato come un'opportunità per rilassarsi e praticare tecniche di respirazione profonda.Una perdita di lavoro può essere devastante, ma può anche essere un'opportunità per esplorare altre carriere, ottenere ulteriori istruzione o avviare una nuova attività.