Cos'è la terapia relazionale?

La terapia relazionale è una forma di psicoterapia, un tipo di psicologia ampiamente definita che generalmente si riferisce all'uso della comunicazione tra un terapeuta e un cliente per valutare e risolvere i problemi.Viene eseguito da un terapista qualificato che comunica con gruppi di clienti al fine di aiutare a risolvere conflitti e problemi all'interno delle loro relazioni.I tipi di relazioni possono includere coppie, famiglie, colleghi o altri gruppi che potrebbero aver bisogno di assistenza professionale nell'apprendimento di come comunicare in modo efficace, gestire i disaccordi senza escalation o affrontare eventuali problemi sottostanti personali che causano angoscia all'interno della relazione.La terapia delle relazioni è generalmente a breve termine, circa 12 sessioni, pensando a chiari obiettivi che hanno raggiunto alla fine.

Un terapeuta di relazione incontra i pazienti e discute i problemi che ciascuno degli individui potrebbe avere che influiscono sulla relazione in questione, come l'infedeltà, l'abuso di sostanze o persino solo semplici conflitti di personalità.Durante una sessione di terapia delle relazioni, un terapeuta in genere avrà clienti discutere quali problemi sono i più problematici per la relazione e quindi offriranno soluzioni da attuare.Di solito, un terapista assegnerà esercizi come "compiti a casa" ai clienti per loro da completare dopo ogni sessione, come spiegarsi verbalmente l'un l'altro come alcuni comportamenti li fanno sentire piuttosto che lasciarlo portare a urlare argomenti.Gli esercizi differiscono notevolmente a seconda delle tecniche specifiche che un terapeuta ritiene più efficaci nella sua pratica.

Ci sono circostanze di vita in cui la terapia relazionale può essere più vantaggiosa.Ad esempio, un significativo evento che cambia la vita, come la prima nascita di un bambino o una morte in famiglia, può causare tensione in una relazione tra coniugi o genitori e figli.La terapia non deve necessariamente essere utilizzata per circostanze gravi esclusivamente.Può anche essere usato per migliorare le dinamiche delle relazioni sul posto di lavoro facendo incontrare un terapeuta con serie di colleghi e discutere i modi per migliorare il lavoro di squadra o semplicemente dare consigli su come possono imparare a comunicare e andare meglio.

In generale in un ambiente terapeutico, l'obiettivo del terapeuta è offrire una valutazione imparziale e obiettiva di una situazione di relazione.Lui o lei non sceglie i lati ma offre invece strategie su come mantenere una relazione sana e funzionale.A volte, un cliente potrebbe potenzialmente soffrire inconsapevolmente di un problema mentale o emotivo, come la depressione, che contribuisce ai problemi nelle sue relazioni.Il compito di un terapista di relazione è riconoscere il problema e offrire utili opzioni di trattamento, nonché insegnare ai membri della famiglia o del gruppo come far fronte all'altra persona.Le procedure e la consulenza terapeutica sono adattate per ogni singolo caso.