Cos'è la terapia dello schema?

La terapia dello schema o la terapia cognitiva focalizzata sullo schema è un tipo di psicoterapia o terapia talk che è correlata alla terapia cognitiva comportamentale.È spesso usato per trattare i pazienti con disturbi della personalità o molteplici gravi problemi di salute mentale, che sono stati storicamente difficili da trattare, nonché pazienti per i quali altri tipi di terapia sono stati inefficaci.Questo tipo di terapia è strutturato e direttivo e ha storicamente prodotto buoni risultati per molti pazienti.

Il concetto di schemi e in particolare i primi schemi disadattivi è fondamentale per la terapia dello schema.Gli schemi sono modelli profondamente detenuti e pervasivi di pensiero e convinzione che possono seriamente interrompere la vita di una persona se sono negativi.Sono molto difficili da cambiare o addirittura riconoscere, poiché permeano la vita dei pazienti in molte aree diverse e fanno parte della spina dorsale di un paziente opinioni su sé e sulla vita.Questi sono più comunemente sviluppati durante l'infanzia, nel qual caso sono chiamati schemi disadattivi precoci, sebbene possano essere sviluppati anche più avanti nella vita.

Nella teoria dello schema, questi schemi di pensiero sono la ragione per cui alcune persone persistono in modelli ripetitivi, distruttivi e disadattivi nei confronti di se stessi e nelle loro relazioni con altre persone.Ad esempio, un paziente con uno schema sul fallimento può credere che fallirà sul lavoro, nelle relazioni romantiche e come genitore, e che il fallimento è inevitabile e meritato.Le persone si occupano di questo in tre modi secondo la teoria dello schema: arrendersi ad essa e abbracciare situazioni che lo supportano, evitano di incontrare situazioni che si riferiscono ad esso o in eccesso per esso, spesso con ostilità.

Attraverso la terapia dello schema, il terapeuta e il pazienteLavorare per identificare e modificare i pazienti schemi disadattivi.Esistono tre fasi della terapia dello schema: valutazione, consapevolezza e cambiamento comportamentale.I pazienti scoprono prima i loro schemi attraverso questionari e conversazioni esplorative, quindi imparano a riconoscere le incidenze nella vita quotidiana e vedere come questi problemi hanno un impatto su di essi.Infine, imparano a apportare modifiche che sfidano lo schema e sviluppano capacità e atteggiamenti di coping positivi.

A differenza del trattamento a breve termine che affronta un singolo problema comportamentale o aiuta un paziente a riprendersi da una crisi di salute mentale, la terapia dello schema è previstaPer le persone che hanno avuto lotte per tutta la vita.La terapia dello schema è un tipo strutturato di terapia in cui il paziente e il terapeuta interagiscono e seguono alcuni passaggi che dimostrano i pazienti che progrediscono verso il superamento dei modelli negativi.Questo è diverso da altri tipi di terapia come la psicoanalisi in cui il terapeuta è principalmente un ascoltatore passivo.