Cos'è l'ipnotismo del sonno?

L'ipnotismo del sonno è un tipo di ipnotismo che generalmente cerca di aiutare i pazienti a superare i disturbi del sonno come l'insonnia, la bagnatura del letto, il sonnambulismo e gli incubi.L'ipnotismo del sonno è considerato una terapia efficace per i disturbi del sonno, sebbene possa spesso essere usato in combinazione con altre terapie, come migliorare l'igiene del sonno o usare farmaci per aiutare a indurre il sonno.Questo tipo di trattamento utilizza molte delle stesse tecniche dell'ipnotismo regolare.Può essere eseguito sotto la supervisione di un ipnoterapeuta, al fine di aiutare il paziente ad affrontare i problemi emotivi o psicologici che possono essere disturbati il sonno.I pazienti possono imparare a eseguire l'ipnotismo del sonno a casa, al fine di addormentarsi più velocemente e dormire meglio.

I problemi con il sonno, tra cui insonnia, incubi, sonnambulismo e bagnatura del letto, sono considerati abbastanza comuni.Spesso, i disturbi del sonno hanno le loro radici in problemi psicologici o emotivi.I pazienti che soffrono di disturbi del sonno possono rivolgersi all'ipnotismo per aiutare a risolvere questi problemi sottostanti e dormire meglio.L'ipnosi è il processo mediante il quale un ipnoterapeuta può aiutare un paziente ad accedere alla sua mente subconscia, a apportare cambiamenti nelle credenze e ai sentimenti fondamentali delle persone.I cambiamenti nella mente subconscia, in cui i modelli comportamentali hanno spesso le loro radici, sono spesso più facili da mantenere rispetto ai cambiamenti al pensiero cosciente, che possono essere facilmente annullati dai modelli immagazzinati nel subconscio.

L'accesso alla mente subconscia attraverso l'ipnotismo del sonno spesso consente ai pazienti diEsplora pensieri, sentimenti, esperienze e ricordi che potrebbero essere incapaci di accedere attraverso il pensiero cosciente.L'ipnotismo generalmente consente al paziente di rimanere vigile, consapevole di ciò che lo circonda e nel controllo di se stesso.Un ipnoterapeuta può mettere un paziente in una trance ipnotica e aiutare quella persona a esplorare i sentimenti, le esperienze, i ricordi e i pensieri che possono essere scoperti nel subconscio.I disturbi psicologici ed emotivi che possono influenzare il sonno sono generalmente più evidenti al paziente mentre è sotto ipnosi.

I pazienti possono anche usare l'ipnotismo del sonno a casa per aiutarsi ad addormentarsi più velocemente e dormire più profondamente di notte.L'autoipnosi per il sonno consente al paziente di rilasciare la tensione muscolare e rilassarsi profondamente.La respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo e le tecniche di visualizzazione mentale sono spesso impiegati per aiutare a inaugurare uno stato di profondo rilassamento.I pazienti che usano l'ipnosi per il sonno non sono generalmente tenuti a uscire dalla trance ipnotica, ma possono invece andare direttamente al sonno.