Cos'è l'ipnosi sportiva?

L'ipnosi sportiva è un esercizio mentale in cui una persona è collocata in uno stato di rilassamento mentale nel tentativo di affrontare le motivazioni subconsce.Questa tecnica viene spesso utilizzata per migliorare cose come una capacità di prestazione degli atleti, correggere le abitudini negative e ridurre i nervi pre-performance.Gli atleti possono ricevere questo tipo di terapia da un ipnotizzatore professionista o da un terapista sportivo addestrato per aiutare l'atleta ad accedere alle porzioni inconsce suggestive della psiche umana. L'ipnosi rilassa la mente;In molti casi, gli ipnotisti sono in grado di piantare suggerimenti nelle menti subconsce di individui rilassati che li incoraggiano a eseguire determinati comportamenti su cui possono essere normalmente titubanti.La persona che è ipnotizzata deve già essere in qualche modo disposta ad emanare ogni suggerimento affinché la tecnica abbia successo e nessuno può essere costretto a fare un'azione contro la sua volontà.Ad esempio, una persona a cui piace cantare ma che non è abbastanza fiducioso da esibirsi in pubblico può essere abilitata a cantare una ballata di fronte a un pubblico mentre è ipnotizzato.Questa stessa persona, tuttavia, non poteva essere costretta a commettere un crimine mentre era nello stesso stato mentale. Allo stesso modo, l'ipnosi sportiva usa le capacità già presenti in un individuo per motivarlo a esibirsi meglio.Alcuni atleti che si esercitano quotidianamente nel loro sport e sono in eccellenti condizioni fisiche non sono in grado di esibirsi al meglio quando sono al di fuori dell'ambiente di allenamento.Potrebbero scoprire che quando sono costretti a giocare di fronte agli spettatori in una situazione in cui i loro movimenti vengono analizzati e giudicati, che tendono a sottovalutare e commettere semplici errori.Possono quindi cercare l'aiuto e il consiglio di un professionista per scoprire quali blocchi mentali devono essere rimossi per consentire loro di sbloccare il loro pieno potenziale fisico.

Le persone coinvolte in qualsiasi tipo di competizione fisica, sia calcio, calcio o ginnastica,qualche forma di ipnosi sportiva per migliorare le loro abilità e capacità naturali.L'obiettivo di ogni sessione di ipnoterapia è capire quali desideri inconsci ostacolano o motivano un individuo quando è in competizione o si esibisce.Questa pratica non affronta le abilità fisiche necessarie per praticare uno sport, come la capacità di lanciare un calcio per un touchdown o di colpire un disco da hockey oltre il portiere.In alcune forme di ipnoterapia, mentre una persona è ipnotizzata, lo psicologo può piantare un suggerimento positivo nel subconscio dei pazienti che gli fornisce una migliore attenzione e chiarezza mentale quando si trova sul campo sportivo.L'atleta dovrebbe continuare a esercitare, praticare e allenarsi fisicamente in combinazione con le sue sessioni di ipnoterapia per eccellere veramente nel suo campo.

Questo tipo di lavoro può essere eseguito da un ipnotatore professionista o psicologo sportivo, che può anche insegnare l'atleta autletatecniche di ipnosi.Gli ipnotisti tendono ad affrontare solo le parti subconsce della psiche umana.Tentano di posizionare l'atleta in uno stato rilassato in cui possono accedere ai suoi istinti e ai comportamenti inconsci con l'obiettivo di modificarli o migliorarli.Uno psicologo può eseguire un po 'di ipnosi sportiva, ma di solito lo combinerà con sessioni di terapia standard che si svolgono mentre il paziente è sveglio e con esercitazioni consapevoli di messa a fuoco mentale.Ciò può includere tecniche di visualizzazione e affermazione positiva che costruiscono una fiducia degli atleti e una resistenza emotiva.