Cos'è la Swedana?

Il termine "Swedana" è usato nella medicina ayurvedica per descrivere i trattamenti che coinvolgono la sudorazione.Molte persone lo usano specificamente per fare riferimento a un trattamento Swedana, la scatola a vapore chiusa.In Ayurveda, la Swedana viene utilizzata per alleviare i dosha in eccesso dal corpo, stabilendo uno stato di equilibrio che promuove la salute generale.Le persone che non praticano l'Ayurveda possono anche sfruttare i trattamenti della Swedana, credendo di avere benefici per la salute e la bellezza.

Questa parola deriva dalla parola sanscrita swid , che significa "sudare".Secondo i principi dell'Ayurveda, la sudorazione rilascia tossine dal corpo, promuovendo la salute generale.La sudorazione può anche essere utilizzata per creare squilibri di dosha o tipo di corpo, specialmente se combinati con erbe che prendono di mira Dosha specifiche.Affinché un trattamento Swedana sia efficace, il praticante deve prima valutare il tipo di dosha dei pazienti per determinare la migliore miscela di erbe.

Swedana può essere suddivisa in diversi tipi.Può essere bagnato o secco, da lieve a forte e prodotto con o senza l'aiuto del fuoco.L'esercizio fisico, ad esempio, è una forma di Swedana che non comporta l'uso del fuoco, mentre sedersi in una sauna è una forma secca prodotta con l'assistenza del fuoco.A seconda del caso, la Swedana può coinvolgere l'intero corpo, oppure il trattamento può comportare solo una parte molto specifica del corpo e la durata del trattamento può variare.

Quando le spa offrono Swedana, in genere si riferiscono a un tipo molto specificodi Swedana che coinvolge una scatola a vapore.In questo tipo di Swedana, il corpo di qualcuno è racchiuso in una scatola che è piena di vapore infuso di erbe, con la miscela delle erbe determinate dal tipo di clienti.I clienti si siedono nella scatola a vapore per circa mezz'ora prima di essere rilasciati.

Il vantaggio immediato di questo tipo di Swedana è la pelle migliore, poiché il calore e il vapore aiutano a mantenere la pelle chiara e sana.Può anche alleviare i dolori e i dolori muscolari e per le persone che seguono i principi di Ayurvedia, può alleviare uno squilibrio di dosha che può causare problemi di salute.Molte persone credono anche che la sudorazione aiuti il corpo a disintossicare.

La Swedana non è per tutti.Le persone in gravidanza dovrebbero evitarlo, così come le persone con disturbi del sangue, condizioni cardiache e attacchi di vertigini o vertigini.Che tu stia intraprendendo la Swedana per la salute, la bellezza o entrambi, è una buona idea consultare prima un medico per assicurarsi che non sia controindicato per te.I praticanti ayurvedici credono anche che la Swedana sia pericolosa per le persone con sentimenti di rabbia o gelosia.