Cos'è Tao Yin?

Tao Yin è un tipo di esercizio inteso a rivitalizzare l'energia interna di una persona, che viene anche definita ch'i.Si basa sul taoismo, una filosofia tradizionale cinese e una religione.Gli esercizi sono usati per creare un senso di armonia che coinvolge la mente, il corpo e lo spirito della persona.Sono anche usati per incoraggiare la flessibilità e la forza.

L'idea alla base degli esercizi di Tao Yin è che le persone che vivevano molto tempo fa erano più vicine alla natura.Quando i corpi delle persone emettevano calore allora, la vegetazione naturale lo assorbiva.Oggi, le persone non sono così vicine alla natura e non sono in grado di rilasciare facilmente calore.Secondo coloro che praticano Tao Yin, il calore che dovrebbe essere rilasciato rimane nel corpo, dove danneggia l'interno di una persona.Si dice che ciò comporti una serie di condizioni mediche.

Poiché la maggior parte delle persone non può rilasciare il loro calore corporeo in eccesso in aree boschive, può usare Tao Yin per aiutarli a farlo invece.Ad esempio, una persona può eseguire esercizi speciali durante la seduta o sdraiata, risultando nel rilascio di questo calore extra, nonché lo stretching e la rivitalizzazione dei muscoli.Questi esercizi possono includere una varietà di posture e esercizi di respirazione speciali.La meditazione fa anche parte del processo.

Gli esercizi in movimento e stretching di Tao Yin sono di solito seguiti da uno stato rilassato in cui gli esercizi di respirazione guidano l'energia interna alle parti del corpo coinvolte nel movimento e nello stretching.Questo è il palcoscenico in cui dovrebbe essere espulso il calore in eccesso.Si dice che le fasi in movimento e rilassate degli esercizi si bilancino e lavorano per ringiovanire i muscoli, i legamenti e le articolazioni di una persona.

Coloro che praticano Tao Yin affermano che gli esercizi aiutano a rilasciare l'energia bloccato all'interno del corpo di una persona.Si dice anche che aiutino una persona a sbarazzarsi della tossicità che si è accumulata per un lungo periodo di tempo.I movimenti fisici dovrebbero essere guidati dalla mente.I movimenti dovrebbero quindi aiutare le energie interne di una persona a raggiungere varie parti del suo corpo.

È interessante notare che i tratti differiscono dagli altri esercizi di stretching in un modo molto importante.Si dice che tratti regolari si concentrano sull'allungamento dei muscoli di una persona.Si dice che Tao Yin, d'altra parte, allunga anche i tessuti connettivi di una persona.Ciò può dirigere le energie interne dell'esercizio attraverso i tessuti connettivi, correggendo e prevenendo problemi come la rigidità e la debolezza. Si dice anche che gli esercizi di Tao Yin aiutino i blocchi liberi causati da tossine, che possono essere emotive o fisiche.Si dice che i blocchi creino squilibri che causano problemi di salute.Si dice che questi esercizi incoraggino la guarigione dell'energia a superare i blocchi e scorrere attraverso tutto il corpo.