Qual è il modo più veloce per curare una distorsione alla caviglia?

Sebbene la condizione possa essere lancinante, ci sono molti modi rapidi ed efficaci per guarire una caviglia slogata, come mantenere la lesione immobile il più a lungo possibile.Comprendere la ferita con una benda comoda e elevarla al di sopra del livello del torace sono anche modi utili per curare una distorsione alla caviglia.Si raccomanda anche un impacco freddo per ridurre il gonfiore e il disagio. Una volta stabilito che una caviglia è slogata, la lesione dovrebbe essere immobilizzata.La persona ferita dovrebbe astenersi dal muoversi e invece riposare mentre eleva la caviglia interessata.I primi due giorni iniziali dopo l'infortunio dovrebbero essere spesi il più possibile in questo modo.Dopo questo periodo di tempo, camminare può iniziare gradualmente.L'aiuto di una stampella è in genere raccomandato mentre si cerca di curare una distorsione alla caviglia.

Anche una lesione alla caviglia è considerata importante, specialmente nei primi due giorni.Usando un pacchetto di ghiaccio, la persona colpita dovrebbe mantenere la caviglia elevata man mano che la freddezza viene applicata per 20 minuti ogni poche ore.Questo trattamento non deve essere utilizzato per un periodo più lungo, tuttavia, in quanto può causare ulteriori danni al tessuto e persino aumentare i tempi di recupero.La glassa può anche aiutare a guarire una distorsione alla caviglia riducendo la quantità di gonfiore dalla lesione.

Se un pacchetto di ghiaccio o un altro impacco freddo non è disponibile, le persone che cercano di guarire una caviglia slogata dovrebbero comunque tentare di ridurre il gonfiore con un oggetto fresco.Molte persone usano un sacchetto di verdure congelate, come i piselli, quando sono in pizzico.Altri possono semplicemente avvolgere il ghiaccio in un panno, sebbene un tale metodo possa diventare disordinato mentre il ghiaccio si scioglie.Mantenere un pacchetto di ghiaccio progettato per lesioni nel congelatore può essere un'abitudine benefica da favorire.

Vedere un medico può essere un'azione molto benefica da intraprendere per curare una lesione del legamento alla caviglia.Il medico può fornire un piano di trattamento individualizzato a seconda dei sintomi dei pazienti, delle condizioni, dell'età e di altri fattori.I pazienti più giovani spesso guariscono più rapidamente delle persone anziane, quindi i pazienti più anziani potrebbero voler consultare un medico per una caviglia contorta.

Quando un infortunio è grave, un medico può raccomandare l'uso di una stecca o di un cast.Potrebbe essere necessaria la terapia fisica per guarire una caviglia slogata che è considerata in gravi condizioni.Se si consiglia di bendaggio della ferita, la benda dovrebbe essere ferma ma confortevole.Se è abbastanza stretto da tagliare la circolazione dei pazienti o far sì che la pelle diventa blu, dovrebbe essere ridotta.