Qual è la relazione tra iperventilazione e ansia?

L'iperventilazione e l'ansia si trovano in genere insieme.L'ansia è una condizione che provoca attacchi di panico come risposta allo stress estremo.Uno dei sintomi più comuni dell'ansia è l'iperventilazione.L'attacco fa sì che la respirazione diventi sempre più rapida, con conseguente esagerazione.I respiri sono corti, il che aumenta anche la frequenza cardiaca e riduce la quantità di ossigeno che viene inspirato.

Gli attacchi di ansia possono causare una varietà di problemi.I problemi di respirazione, come l'iperventilazione, sono sintomi comuni di questi attacchi.Mentre gli attacchi di ansia possono essere una causa diretta di respirazione eccessiva, l'iperventilazione e l'ansia sono correlate in un altro modo.Il verificarsi di iperventilazione durante un attacco di panico può anche aggiungere alla quantità di ansia sperimentata e può anche aumentare il numero di attacchi che si verificano.

Una delle teorie comuni che mettono in relazione l'iperventilazione e l'ansia è la risposta di lotta o di volo che la maggior parte delle persone ha.Questa è una risposta automatica allo stress o alla paura estremi.Se innescato, il malato in genere fugge dalla fonte o combatte contro di essa.In generale, le persone con disturbo d'ansia sperimentano una risposta intensa.La più piccola quantità di stress o paura innesca un attacco d'ansia, che spesso porta all'iperventilazione.

Quando l'iperventilazione e l'ansia sono correlate, i segni di iperventilazione spesso coincidono con i segni di un attacco d'ansia.Oltre a vertigini, formicolio e intorpidimento della bocca o delle braccia, un malato può anche sperimentare tremore e un travolgente senso di paura.La frequenza cardiaca rapida è un altro sintomo che si può riscontrare con entrambi i problemi.In molti attacchi di panico, i pazienti hanno spesso mancanza di respiro e sentono un rafforzamento del torace prima dell'inizio dell'iperventilazione.

L'iperventilazione e l'ansia hanno diversi metodi di trattamento.Al fine di ridurre i casi di iperventilazione, il disturbo d'ansia deve essere gestito.I farmaci possono aiutare a ridurre la quantità di attacchi di panico che si verificano.I malati possono anche imparare tecniche, come la meditazione, che aiutano a ridurre le risposte alla paura e promuovere la calma.Man mano che il disturbo d'ansia inizia a tenere sotto controllo, il malato può vedere le istanze di iperventilazione iniziare a ridurre.

Sebbene il trattamento possa aiutare a gestire l'iperventilazione e l'ansia, gli attacchi possono ancora verificarsi.In questi casi, la gestione dell'iperventilazione può aiutare a ridurre la gravità e la durata delle occorrenze.Le tecniche di respirazione possono essere un modo efficace per tornare alla normalità.I respiri lenti e profondi attraverso il naso e fuori attraverso la bocca sono una tecnica efficace.Alcune persone trovano anche sollievo dal respirare in un sacchetto di carta.