Qual è la tecnica toccante?
La tecnica di Tapping si riferisce alla terapia energetica usando punti di digitopressione sul corpo per affrontare i problemi emotivi.Le persone che praticano queste teorie psicologiche usano pensieri o dichiarazioni positive, sfruttando uno o più di 10 punti meridiani sul corpo.La tecnica di Tapping Meridian rappresenta un termine ampio che copre tutte le forme di queste terapie.
Il concetto di toccare le tecniche sorse per la prima volta nel 1900, quando un chiropratico impiegò punti di digitopressione per il trattamento dei disturbi fisici.Si diffuse nel campo psicologico mentre la ricerca sulla connessione mentale progrediva.Queste terapie usano una sequenza di tocco precisa di punti di digitopressione sui lati del corpo, delle mani, sotto gli occhi, i templi e la clavicola per bilanciare il flusso di energia.
La terapia del campo di pensiero definisce una delle prime forme della tecnica di tocco utilizzata per rilasciare la paura.I medici che praticano questa terapia hanno testato per la prima volta i muscoli per determinare quali punti di pressione necessari al tocco.Altri psicoterapeuti hanno iniziato a esplorare metodi per raggiungere la guarigione emotiva, coniato il termine psicologia dell'energia.
Man mano che la popolarità della tecnica di Tapping è cresciuta, le tecniche di flusso di energia si sono evolute in diverse forme introdotte dai medici.La tecnica di libertà emotiva (EFT) è diventata la forma più popolare dopo che è stata introdotta negli anni '90 dalla psicologa Gary Craig.Credeva che le emozioni negative causassero una disfunzione nel flusso di energia in tutto il corpo.
EFT combina dichiarazioni affermative con sfruttamento per consentire al flusso corretto dell'energia.Le persone che praticano questa tecnica di tocco potrebbero concentrarsi su un pensiero spiacevole o sensazione di rilasciare energia negativa.Allevare un ricordo doloroso del passato potrebbe guarire il trauma e rimuovere il dolore emotivo.Questa terapia può anche essere usata per alleviare lo stress inviando messaggi di rilassamento al cervello.
Una determinata parola o frase viene in genere ripetuta ad alta voce mentre toccano i punti di accepressione con la punta delle dita.Queste affermazioni potrebbero promuovere l'auto-accettazione o aiutare una persona a superare una fobia.Alcuni psicoterapisti usano tecniche di tocco per trattare le dipendenze da droghe, alcol o gioco d'azzardo.Potrebbe anche aiutare i pazienti che soffrono di disturbi alimentari.
Queste terapie potrebbero anche essere utilizzate per ridurre il dolore da disturbi fisici e sintomi di allergie.I sostenitori affermano che i pazienti dormono meglio e subiscono meno ansia e colpa dopo aver usato la tecnica di tocco.Le terapie meridiane potrebbero condizionare la mente subconscia ad accettare le affermazioni dire ad alta voce mentre toccano la verità.
Alcuni terapisti usano la visualizzazione insieme all'affermazione positiva per migliorare il flusso di energia.Questa forma di salute olistica si basa sulla convinzione che i muscoli tesi dallo stress inibiscano il flusso di ossigeno e causino difficoltà fisiche ed emotive.L'uso di immagini positive potrebbe reindirizzare la mente per rilasciare energia in tutto il corpo.